Тренировка CircuitBALL Специалната тренировка по кръгови спортове с топка! PDF безплатно изтегляне
- Подписване/номериране на ен - музикалната система (дистанционно управление), музика - доказателство за изпълнение/лист за обратна връзка, химикалки - smaterial s. Карти за баскетбол, напр .: 18 баскетболни топки, 24 маркиращи конуса, 3 обръча, 1 мека основа, 1 голяма кутия, 5 малки. Кутии, маскираща лента Оценка: Кръговото обучение трябва да се проведе няколко пъти, така че учениците да могат да наблюдават и записват своите подобрения. Този преглед може, ако е необходимо, да се използва за оценка на ефективността! Препоръчително е да го правите три пъти за единица игра: изходна позиция, в тренировка, финална конституция. Материал 1: Доказателство за изпълнението/лист за обратна връзка за ученици CircuitBALL обучение за спорта: Име: Клас: Дата: Дата: Дата: Не. Номер: Номер: Номер: 1 преминава под налягане 2 работи на постелки 3 отскача отдясно наляво 4 скача 5 преминава под налягане над пода 6 Швеция изпълнява 7 хвърляния на кутия 8 кръга със звездни стъпки 9 игра над главата общо 10 дрибъл точки Коментар Материал 2: карти за баскетбол, сек. I 1 натискане преминава към стената Директни подавания на височина на гърдите, директно хващане! Пазете разстояние от стената! При хвърляне: изпънете ръце, огънете китката си! Всеки контакт на топката със стената дава една точка! 3 баскетболни топки, 3 маркиращи конуса, повърхност на стената 2
2 постелки поддържат темпото! Всеки отпечатък е от значение! 1 мека постелка за пода 3 подскачащи отскачащи редуващи се с дясната и лявата ръка! Останете на едно място! Всеки контакт на топката със земята се брои за една точка! 3 баскетболни топки 4 скока от малката кутия Първо изправете крака си, а след това отблъснете глезена! Вдигнете ръцете си! Сменете десния и левия крак след 5 скока! Вдигнете ръцете си! Всеки скок има значение! 3 малки кутии (притиснете ги към стена, за да не се плъзгат!) 3
5 натиска преминават през пода към стената Хвърлете топката на пода непосредствено преди стената със сила, така че тя да отскочи до стената и да се върне на височината на гърдите! Всяка уловена топка след удара на стената дава една точка! 3 баскетболни топки, 3 маркиращи конуса, повърхност на стената 6 шведски писти Защитно основно положение, страничен галоп между конусите Всяко докосване на конус с ръка дава една точка! 6 конуса, разстоянието около 5 м. 7 хвърляния в кутия Ако топката кацне в коша, вземете я бързо и я поставете отново при конуса за маркиране и хвърлете! Всяка кошница или кутия дава по една точка! 3 маркера конуси, 3 малки. Кутии, 1 голяма кутия, 3 баскетболни топки 4
8 звездни стъпкови кръга Един крак остава здраво в гумата, завърта се със земята. С другия крак напишете кръг напред около гумата, след това напишете кръг назад! Всеки кръг дава една точка! 3 обръча, 3 маркировки за пълни кръгове 9 Игра над главата, докато седите Седнал изправен, не хвърляйте прекалено високо! Всяка уловена топка дава по една точка! 3 баскетболни топки 10 дрибъл между две марки Бягайте възможно най-бързо, без да губите топката! Всяко кръжене на марка дава по една точка! 6 маркировки, 3 баскетболни топки (допълнителен материал за баскетбол, раздел II, както и бадминтон и хандбал на място.) 5