Трениране на дискова херния и тежести

тежести

Правите тренировки с тежести, всичко е наред и един ден "бум!" Това е дисковата херния. Нищо повече няма да е същото !
Много от нас са изправени пред тази рана, която може да сложи край на практиката на нашата страст. Ето защо ние настояваме толкова много за правилното изпълнение на упражненията и инструкциите за безопасност на сайта.

За случая помолихме Sutter Thibault, остеопат и спортен физиотерапевт, да ни разкаже за това нараняване, което засяга повече хора, отколкото си мислим, особено в света на културизма и силовите спортове.

МАГНЕЗИЙ с висока асимилация

Магнезият е основен елемент за човешкото тяло, който спомага за по-добро физическо и мускулно възстановяване и участва в правилното функциониране на нервната система.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Магнезиев комплекс с висока асимилация (цитрат + бисглицинат)
  • Уникална бионаличност, много висока концентрация
  • Бори се с умората и стреса
  • Насърчава съня и възстановяването
  • Без вредни помощни вещества/произведено във Франция
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Какво е дискова херния ?

На първо място, дискова херния засяга междупрешленните дискове. Междупрешленните дискове се намират в гръбначния стълб между два последователни прешлена.
Междупрешленният диск се състои от пръстен от влакнест хрущял (annulus fibrosus) с желатиново ядро ​​(nucleus pulposus) в центъра му. Тези дискове са доста еластични и по този начин допринасят за поемането на удари и напрежения, наложени от ежедневието.
Ядрото на този междупрешленния диск се състои от около 80% вода.
Междупрешленните дискове се регенерират през нощта, в легнало положение. Всъщност в това положение дисковете вече не са подложени на напрежения и по този начин могат да се регенерират.

Тези междупрешленни дискове са васкуларизирани от микро кръвоносни съдове които имат ролята да осигуряват хидратацията на тези дискове. Някои хора имат по-малко от други, последицата от тази липса на васкуларизация ще бъде в ядрото на междупрешленния диск. Последният ще се дехидратира, дискът ще загуби височина и ще се плъзне назад.