Тренирам сутрин или вечер Унгарска академия за гири

гири

Много хора са в дилема кога е наистина добре да тренираш. Някой обича сутринта, защото тогава в залите и часовете има по-малко, някой предпочита вечерните занимания, защото тогава организацията им е наистина активна, има и такива, които не се интересуват, защото обичат да спортуват и очевидно има такива, които намират някакво оправдание за всяко време на деня. Надявам се, че не сте от последната категория.

Няма универсална истина за това кога е наистина добре да се тренира. Има много подходи към тази тема, например когато хората имат най-високата телесна температура или например за състезателите, струва си да се приспособите към времето на състезанието.

Трябва обаче да се имат предвид различни видове хора. Има нощни сови, които са почти сигурни, че няма да станат рано, само за да слязат да тичат или да посетят някакво обучение. Очевидно им се препоръчва да посещават различни тренировки след работа/училище. Същото важи и за ранобудните. До зори очите им изскачаха късно следобед, но те вече заекваха от умора. Също така е по-добре да се движат по време на по-активния си период.