Тренирайте стомашно (женско) мнение на момчетата; ) (Фигура, шест опаковки, тестостерон)
Здравейте:) Аз съм на 15 години и жена:)
Така че не искам да отслабвам, просто искам да тренирам стомаха си, за да имам шест опаковки;) Аз лично мисля, че това е наистина хубаво:)
Сега въпросът ми към момчетата (около моята възраст) тук;)
Как ви харесва това с момичета?:) за така ->
7 отговора
Здрасти! Това изглежда страхотно! В днешно време почти всички женски световни звезди имат по шест пакета и тренират върху него. По принцип пресичането и/или коремните преси са достатъчни като обучение. Упражнявайте по 1 ден и след това 1-дневна почивка. За жените е малко по-трудно, отколкото за мъжете, тъй като им липсва тестостерон, но те също не искат планини от мускули. Желая ви хубава и без стрес седмица.
изглежда толкова наистина перфектно: D, но ако беше обучен още по-усилено, вече нямаше да го намирам за секси
Е, както е на снимката е добре, но иначе намирам жени с шест пакета несекси.
Не мисля, че шестте пакета също са хубави;) Но ако са посочени или обучени, мисля, че е хубаво:)
Ако искате да имате слаб пакет от шест, трябва да отслабнете, освен ако вече не сте доста слаби. Защото можете да видите шест раници само когато (почти) нямате мазнини по корема си, независимо от това колко добре са тренирани мускулите ви
Вече съм доста слаб;) размер 1,74 м и около 53 кг;)
За да видите шест опаковки, трябва да намалите процента на телесните мазнини и по този начин да отслабнете. Според мен при момичетата не изглежда добре, изглежда твърде мъжествено.
подобни въпроси
стомахът ми е с нормално тегло, по-скоро малко по-тънък.
Бедрата ми са така:
Не разбирам. Изглеждам толкова просто дебел в спортните си панталони. Недоволна съм. Майка ми е с дебели бедра, но наследена толкова много? Трябва ли да отслабна повече на стомаха си?
Изисквания: правилно хранене
Упражнявайте се 2 пъти седмично
Hallu😊 Аз съм жена и съм на 14 години. Правих тренировки на коремни мускули всяка вечер (от около 1 седмица), които продължават 16 минути. Освен това ходя два пъти седмично на диско танци (това е спортно танцуване), което също тренира коремните мускули и други мускули. Бих казал, че стомахът ми е по-скоро нормален, разбира се имам малко мазнини тук-там, но не и това би се считало за тлъсти или нещо подобно. Колко време бихте изчислили колко време ще отнеме, преди да взема 2-пакет или лек шест-пакет? Благодаря предварително! 😊
Аз съм твърде слаба, но не мога да напълнея, но мога да изградя мускули. Сега се стремете към ПОДОБРЕНО шест пакета и няколко мускула на ръката, приблизително както е на снимката
Какво мислите за момичетата като на снимката?
Здрасти ! На 15 години съм, редовно се занимавам с джогинг и тренирам коремна тренировка от 1 1 \ 2 години и виждам шестте си опаковки едва когато я напрегна. PS: Аз съм момиче (не искам и шест опаковки, които да изглеждат твърде твърди, само че коремът ми е стегнат, трениран и твърд;)) Ям и високо протеинова и вегетарианска диета.
Здравейте, това означава, че можете да тренирате стомаха си само когато нямате мазнини по него (тренирайте шест раници). но какво се случва, когато тренирате стомаха си и имате малко мазнини по него?
Здравейте аз съм жена и съм на 17 години. Имам доста спортна фигура, но стомахът ми се увеличи малко през зимата:) Бих искал отново такава. Тренирайте хубав плосък корем, който вече предполага лека шест опаковка. Колко време ми трябва за това и какви упражнения препоръчвате? И колко често трябва да повтарям упражненията на ден? Благодаря предварително:)