SuperMenU - ефективността на тренировките за хранене увеличава оптимизацията на теглото
Днес ще ви запозная с 2 варианта за каша, съвместима с кето!
Кето уикенд уъркшоп с клас по готвене: "Въведение в кетогенната диета" 09/20 - Прегледът *
Поглед назад към уъркшопа по кето уикенд на 12-13 септември 2020 г.!
„Въведение в кетогенната диета“ - уикенд уъркшоп в Алпите!
Уелнес уикенд в красивия дървен хотел “Forsthofalm” в Леоганг във връзка с уводен курс по кетогенна диета!
Рецепта: Кето торта от моркови *
Особено вкусна и съвместима с кето торта от моркови като идеалната алтернатива за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати!
Уикенд уъркшоп с клас по готвене: „Въведение в кетогенната диета“
Всички важни основи и информация с интегриран курс за готвене за успешно въвеждане в кетогенната диета - в компактна форма за един уикенд!
Хранителна тенденция: нисковъглехидратна
"Нисковъглехидратно" означава форма на хранене с малко въглехидрати, която може да намали мазнините и има положителни ефекти върху здравето!
#CoronaReset - част 8
Част 8 от поредицата #CoronaReset е за третия макронутриент след въглехидратите и мазнините: протеин!
Протеин - не само за културисти?!
Протеините изпълняват много жизненоважни задачи в нашия организъм! Следователно достатъчният прием на протеин е много важен за всички нас!
#CoronaReset - част 7
Използвайте времето на криза, за да научите за здравословното хранене! Част 7 от поредицата #CoronaReset: Как да разпозная здравословен зехтин?
Зехтин: Как да разпознаете здравословния зехтин?
Добрите зехтини съдържат много здравословни мазнини! Те могат да се различават значително по вкус и аромат. Те са разделени в 3 различни класове качество: "екстра върджин зехтин", "девствен зехтин" и "зехтин"!
#CoronaReset - част 6
Като част от поредицата #CoronaReset бих искал да ви помогна да използвате времето на криза, за да научите за здравословното хранене! Част 6: Здравословни мазнини!
„Пълно с мазнини“ или „Сега масло с риба“!
За щастие лошата репутация на хранителните мазнини се подобри много! Основното е качеството на мазнините!
#CoronaReset - част 5
Като част от поредицата #CoronaReset бих искал да ви помогна да използвате времето на криза, за да научите за здравословното хранене! Част 5: Устойчиво нишесте!
„Устойчиво нишесте“: затоплянето е здравословно, но помага и при отслабване?
С един прост трик можете да намалите смилаемото съдържание на въглехидрати в нишестените ястия! „Устойчиво нишесте“ е здравословно, но също така помага да отслабнете?
#CoronaReset - част 4
Като част от поредицата #CoronaReset бих искал да ви помогна да използвате времето на криза, за да научите за здравословното хранене! Част 4 е за здравословните алтернативи на захарта!
Алтернативи на захарта: търсене на здравословен заместител на захарта! *
По-специално, промишлено силно преработената домакинска захар е изключително вредна за здравето. Търсенето на алтернативни вещества, които имат сладък вкус, имат малко или никакви калории и почти не влияят на нивото на кръвната захар, се оказва трудно.
#CoronaReset - част 3
В поредицата #CoronaReset бих искал да ви помогна да научите нещо за здравословното хранене, за да излезете от кризата годни и здрави!
Фибри: безполезна тежест?!
Диетичните фибри са наименованието на несмилаеми въглехидрати, за които се твърди, че имат много свойства за укрепване на здравето, при условие че се спазват няколко важни препоръки за прием и противопоказания!
#CoronaReset - Част 2
Използвайте времето на криза, за да подобрите собственото си здраве и фитнес! В поредицата #CoronaReset искам да ви помогна да научите нещо за здравословното хранене! Днес темата е: "Плодова захар"
Фруктоза: Наистина ли плодовете са толкова здравословни?
DGE препоръчва 5 порции плодове и зеленчуци дневно! И двете обикновено се считат за особено здравословни! Това наистина ли е вярно?