Тренирайте пица Колко време отнема, за да тренирате отново калориите - здраве
Независимо дали салам, гъби или Хавай - почти всеки обича да яде пица. За съжаление този специалитет от Италия има улов - съдържа до 1000 калории. И те са склонни да се установят на бедрото под формата на мазнини. За да се отървете от хип златото, трябва да вакуумирате дълго време, да миете колата си или да пазарувате - BILD.de е изчислил колко точно време!
също прочетете
Сравнение на бърза храна Коя бърза храна има най-малко калории?
Германците обичат бързата храна: 90 процента я ядат поне от време на време в McDonald's and Co., над 60 процента поне веднъж месечно.
също прочетете
Мляко за угояване, червено вино: пазете се от калориен капан!
Млякото, зехтинът или червеното вино всъщност имат добра репутация и се считат за здравословни. Но тези храни са висококалорични.
Отслабнете без йо-йо с 15 психологически трика до желаното тегло
Отслабването е въпрос на главата! С тези 15 съвета можете да заблудите психиката си, така че не само да постигнете фигурата си в бикини, но и да я запазите.
Алкохолни
Пилснер 200 мл 78kcal
Пшенична бира 500 мл 215 ккал
червено вино 150 мл 165 ккал
бяло вино 150 мл 111 ккал
газирано вино 150 мл 125 ккал
Мартини 100 мл 125 ккал
Ако трябва да върви бързо, нищо не помага: Тогава трябва да спортувате. За да отработи 1000-калоричната пица, мъжът трябва да джогира 96 минути например, а жената дори 114 минути.
Друга възможност е да миете зъбите си в продължение на 385 минути или да пазарувате в продължение на пет часа и половина. Но с количка за пазаруване, моля, защото това изгаря допълнителни калории, както изчисли експертът по хранене Карстен Кьолер от Германския спортен университет в Кьолн за BILD.de.
Изчисленията се основават на 30-годишен мъж, който е висок 180 сантиметра и тежи 80 килограма, и 30-годишна жена, която е 165 сантиметра и 65 килограма.
Интересно също
Диетичният експерт Свен-Дейвид Мюлер: „Всяка минута движение подобрява вашата фигура. Не е нужно да ходите всеки ден във фитнес центъра, използвайте ежедневни упражнения, като домакинска работа, като ефективен убиец на калории, който не ви струва нито цент, нито допълнително време. "
Между другото: 13-минутен секс с оргазъм изгаря около 275 калории или една четвърт пица. Едва ли има по-добър начин за отработване на калории!
Косене на тревата, колоездене или готвене - ето колко време трябва да правите тези дейности, за да отработите калориите от пица:
Дейности за намаляване на 1000 калории
чисти прозорци
Мъж: 256 минути
Жена: 303 минути
Прочетете тук малките трикове, с които можете лесно да спестите калории:
Гърди вместо бухалка
Свинското месо е мазно, но пилешкото е здравословно? Не е толкова лесно. Някои разфасовки са по-дебели от други - не само свинско месо. Дори с агнешко и птиче месо трябва да оставите котлетите и краката да лежат наоколо. Ако не ядете парче пиле с високо съдържание на мазнини с пилето си, можете лесно да спестите 100 калории с 200 грама месо от гърди вместо бедра.