Тренирайте целулита! Това наистина помага на la dieta
Почти всяка жена над 20 години е запозната с малките вдлъбнатини по краката, дъното и корема. Колко силни са те, зависи по-малко от телесното тегло, отколкото от специалната структура на женската съединителна тъкан. За разлика от мъжете, колагеновите нишки в женската съединителна тъкан вървят успоредно. Това го прави особено гъвкав и оптимално подготвен за стресовете и щамовете на бременността и раждането.
Мускулите имат повлияващ ефект
В замяна на това мастните клетки могат да си пробият път през колагеновите влакна: резултатът са вдлъбнатини и подутини. За да бъдат смекчени, е необходима определена дисциплина в храненето. Твърде много мазнини и прости захари в крайна сметка влошават проблема. Мерките, които укрепват мускулите и съединителната тъкан обаче са още по-важни. Дали можете да тренирате целулит далеч е противоречиво сред експертите, но видим ефект може да се постигне с упражнения за изграждане на мускули като клякам или клякам.
Спортовете за издръжливост намаляват телесните мазнини
Добре тренираните мускули стягат кожата, но спортовете за издръжливост могат да намалят процента на телесните мазнини. В случай на слаба съединителна тъкан, вибрациите, причинени от дълъг джогинг върху твърда повърхност, могат допълнително да отслабят колагеновите влакна и да увеличат неприятните вдлъбнатини. Ето защо ентусиастите трябва да преминат към мека земя, като горски пътеки. Съединителната тъкан не е изложена на никакви вибрации при плуване или колоездене. Карането на кънки или ски през зимата също е спорт за издръжливост.