ТРЕНЕРСКИ ДИЕТИЧНИ НАВИЧКИ

В общество, богато на изображения, видеоклипове и канали за разпространение на информация, хората често се оказват на загуба, когато става въпрос за избора на правилната диета за техните нужди.

навички

Кой според вас би бил най-добрият диетичен подход?

* Палео* Ниско съдържание на въглехидрати* Постоянно гладуване* Веган, вегетарианец* Диети на Аткинс, Дюкан. и т.н.

В днешната статия ще споделя отговор, с който съм напълно съгласен, предвид проучванията ми в Précision Nutrition.

Една от стъпките е да обучите хората за коучинг на храни и да прекарате много време, давайки им правилните съвети.

Идентифицирайте нуждите, силните, слабите и ограничаващите фактори в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план според техните цели:

* Отслабване.* Качване на тегло.* Подобрен състав на тялото.* Здраве.

Преди да следвате „диета“, „диета“ или план за хранене, ще трябва да помислите за различните фактори, които влияят на човешкото разнообразие:

* типът на тялото: "морфотип", тоест ектоморфен, мезоморфен или ендоморфен, голям, малък.* Хранителни предпочитания и изключения: някои клиенти консумират много месо всеки ден, други не.* Вашият бюджет: ограничен или неограничен* Органични/конвенционални: някои ядат само консервирани и пакетирани храни, други стават биологични.* Знания за храненето: последователи на диетична или непрофесионална практика или без познания за храненето.