Трекингът - модерен спорт
Трекингът е екстремна форма на туризъм, при която целта е да се измине по-голямо разстояние за няколко дни с багаж в раница и дрехи, устойчиви на атмосферни влияния. В Германия и Централна Европа има много туристически маршрути с различни изисквания. През последните няколко години туристическите обиколки през Скандинавия, Северна и Южна Америка и Хималаите стават все по-популярни.
Терминът "трекинг" произлиза от английското "to trek", което означава нещо като "да се скиташ наоколо". Както подсказва името, трекингът е начин за придвижване сред природата. Трекингът много прилича на туризма, но се различава по отношение на маршрута и профила на маршрута.
Когато пътувате, обикновено изминавате по-дълъг маршрут в продължение на няколко дни подред. Маршрутът обикновено е по-взискателен от туризма, например планински маршрути или пътеки през райони без зададени маршрути. За разлика от традиционния туризъм, когато пътувате, нощувате предимно на открито или на палатка. Тъй като винаги сте изложени на текущите метеорологични условия по време на трекинг, трябва да се подготвите добре за трекинг пътуване и да се уверите, че разполагате с висококачествено оборудване.
Правилното оборудване за трекинг
Трекинг обиколка стои или пада с правилното оборудване за трекинг. Това включва специално облекло, обувки, раница, спален чувал, постелка за спане, палатка, печка за алкохол или газ и аксесоари. Когато избирате оборудването си, винаги се ориентирайте към вашата индивидуална дестинация за пътуване. Например, ако пътувате до много студени райони, трябва да използвате силно изолиращо защитно облекло. Регионите с много валежи се нуждаят от водоотблъскващи материали, бурите изискват ветроустойчиви дрехи.
Трекинг дрехи: Трекинг облеклото се характеризира особено със своята функционалност и издръжливост. Състои се най-вече от висококачествени синтетични влакна, които отвеждат телесната влага навън и по този начин имат функция за регулиране на топлината. Основното оборудване включва специално подплатени трекинг чорапи, които предотвратяват болезнени точки на натиск върху краката, плътно прилепващо функционално бельо, няколко слоя горно облекло от микрофлис, изолиращи и отблъскващи мръсотия трекинг панталони и ветро- и водоотблъскващо яке. Комбинирайте отделните слоеве пране по такъв начин, че да осигуряват оптимална защита срещу влага, студ или топлина.
Трекинг обувки: Трекинг обувките са твърди, подплатени туристически обувки с неплъзгаща се и омекотяваща подметка. Подсилванията в областта на глезена предпазват от усукване на стъпалото. Трекинг обувките ви осигуряват оптимално сцепление на гладки и грапави повърхности, а също така предпазват от влага и студ.
Трекинг раница: Трекинг раницата е изработена от водоотблъскващ горен материал и обикновено е с ергономична форма, така че да се адаптира към формата на гърба ви. Подплатените презрамки облекчават раменете, а допълнителните презрамки за бедрата ви позволяват да разпределите оптимално общото тегло на раницата. Когато избирате раница, уверете се, че тя не е твърде тежка за вас. В специализираните магазини вече се предлагат много различни модели с различен обем на опаковката. Препоръчва се раница с обем 50 литра или повече за трекинг турове.
Трекинг спален чувал, Спално килимче и палатка: Разбира се, спален чувал не бива да липсва при поход. Моделите, изработени от ултра лек материал, могат да бъдат прибрани в раницата, за да спестят място и освен това да тежат малко. Подложка за спане ви предпазва от надигащия се студ на земята през нощта. В допълнение към класическите модели, изработени от синтетична пяна, през годините са се утвърдили и самонадуващи се термоматраци. Палатки са на разположение както за един човек, така и за няколко души. Когато правите своя избор, винаги обмисляйте мястото, където ще се използва вашето оборудване и във всеки случай потърсете съвет от обучени специалисти, преди да го закупите.
Алкохолна или газова печка: Когато пътувате, основно си осигурявате храна. Затова за приготвянето на топли ястия се нуждаете от мобилна печка и прибори за къмпинг, изработени от лек алуминий. Можете да управлявате печката - в зависимост от модела - или с бензин, газ или алкохол.
Трекинг аксесоари: В раницата трябва да опаковате следните неща: аптечка, аптечка, резервно облекло, туристическа карта, компас, висотомер, слънчеви очила, бутилка за пиене, провизии, чанта за дъжд за раницата, хигиенни артикули, мляко за слънце, мобилен телефон (възможно със слънчево зарядно устройство), многофункционален джобен нож с вас Инструменти, фенерче, комплект за ремонт на палатка и обувки, както и допълнително гориво за печката. В зависимост от ориентацията на трекинг тура могат да се добавят каска, катерачен сбруя, крампи, въже, леден брадва и снегоходки.
Трекингът насърчава здравето
Трекингът е спорт, който има положителен ефект върху вашето здраве. Постоянното упражнение стимулира метаболизма и сърдечно-съдовата система. В същото време трекингът предотвратява затлъстяването и заболяванията на опорно-двигателния апарат. Тъй като тялото ви е стресирано по различен начин през деня - например при изкачване и спускане или катерене - можете да тренирате всички мускулни групи с трекинг. Когато избирате своя маршрут за преходи обаче, уверете се, че профилът на маршрута не надвишава вашата лична годност. Прекомерното физическо натоварване може да нарани мускулите, сухожилията и сухожилията. Следователно трябва да вземете предвид състоянието си, когато планирате трекинг пътуване и, ако е необходимо, започнете няколко месеца предварително с умерени тренировки за мускули и издръжливост.