TPU, има още 2 седмици до началото на училището
Бих искал тези, които са отслабнали с други диети. с плодове знам. моля да ми кажете и да дадете резултати след 1 седмица до 2 седмици, моля. наречете ми диета за отслабване.
P.S: не се занимавайте със спорта, защото си счупих крака преди 2 дни, така че е ясно, че едва се движа и съм по-легнал и не искам диета, не знам, с плодове. но за да ми даде резултати. и искам отговор от тези, които са опитали и са отслабнали .
Харесвам те и ти казвам диета, която спазвах и все още спазвам, така че се нарича диета балерина:
в 8:00 чай
в 10:00 две варени яйца
в 12:00 плодов или доматен сок
в 14:00 постна шунка или препечен хляб
в 16:00 ябълка или друг плод
в 18:00 слабо сирене
идеалното е да ядете малко и често, ако нямате всички тези храни, можете да ги замените с други, но да сте леки без мазнини или захар.
Това е диетата на балерината, една от най-тъпите възможни диети, добре е само да се разболеете. Както и да е, кожата ще ви увисне, ако отслабнете с това, ще изглеждате като ад (форми от частите), ще наддавате отново след и здравето отива по дяволите.
Трябва да сте малко изостанали, за да спазвате такава диета.
Да, прав си, така или иначе не го направих, защото не мога да го запазя, плюс това майка ми не ми позволява. Не съм ял толкова от 3 седмици. в училище пия купа с праскови или манго. и да ядем седем двойни рога с кокос. а когато се прибере, ям варено или скара месо. а ако не ям, дъвчете моркови или ям ябълки. на 6 пия кисело мляко. сутрин изпивам 1-2 чаши чай и толкова. Аз съм в спортния клас. Правя един час спорт в училище всеки ден. Имам корави учители, той ни поставя да избягаме 50 обиколки и ние загубихме 3, 3 кг за 3 седмици !
Хайде, 3 седмици ** бързам
По-добре. Яжте добре сутрин и 2-3 часа преди лягане можете да хапнете нещо друго, това е само малко вечеря
Ех, това е малко, но не чувствам нужда да ям повече
4 5 кг за 1 2 седмици? няма начин, ако искате да отслабнете здравословно, едвам отслабнах с 5 кг за един месец и спортувах много.