Този вторник; Напитките са загуба на пари, Камара на труда Горна Австрия

Дебелите дни свършиха, сега излишните килограми също трябва да се намалят отново. Но често рекламираните диетични напитки не са магически куршум. Напротив: В настоящия тест на списание Öko-Test 8 от 14 продукта се провалят. 3 са „незадоволителни“, 5 дори „незадоволителни“. Поне има подобрения в сравнение с теста от 2016 г .: За първи път има диетична напитка, която получава оценка „задоволително“.

14 тествани диетични напитки

В лабораторията продуктите бяха изследвани за остатъци от почистващи агенти, компоненти на минерални масла, микроби, генетично модифицирани организми и пестициди. За да направят това, експертите разгледаха подробно информацията върху опаковката и описанията на производителя за подготовка и употреба.
По отношение на съставките се наблюдава обезценяване главно поради замърсяване с остатъци от минерални масла (MOSH/POSH), следи от генетично модифицирана соева ДНК и противоречиви добавки.
Имаше и отчисления за неадекватни инструкции за употреба и за реклама с неодобрени здравни претенции.

Отслабването с диетични шейкове само очевидно е "лесно"

Заместването на храна с формула, като диетични напитки, става все по-популярно през последните години. Праховете съдържат предимно соеви и млечни компоненти, захар и подсладители, растителни влакна, аромати, витамини и минерали. Когато се смесват във вода или мляко, те осигуряват 200 до 400 килокалории (ккал) на хранене, готово за консумация. Обещанието на праха: ако замените 2 от основните хранения за деня, те допринасят за загуба на тегло. Ако заместват едно от ежедневните основни хранения, те допринасят за поддържане на теглото след диетата. Но бъдете внимателни: цялото нещо може да работи само ако все пак се храните с нискокалорична диета!

Диетичните шейкове в най-добрия случай стартират промяна в диетата

Само диетичните напитки не са сребърен куршум срещу излишни килограми. В най-добрия случай те могат да подкрепят навлизането в по-нискокалоричен хранителен навик. Най-вероятно продуктите, оценени като „задоволителни“ в теста - например от dm - могат да бъдат препоръчани. Те са почти без вредни вещества и освен това са най-евтините в теста.

Това наистина помага срещу затлъстяването

Не е необичайно теглото да се върне нагоре след спиране на диетичните напитки. Тъй като няма чудодейни лекове, а радикалните мерки водят до „йо-йо порочния кръг“. Постоянната загуба на тегло е възможна само ако започнете с причините за затлъстяването: от една страна чрез бавна, но продължителна промяна в хранителните навици, а от друга чрез редовни упражнения. Също така е важно за дългосрочния успех да си поставите реалистични цели, които могат да бъдат интегрирани във вашия живот и да намерят място в ежедневието си.

Приложение SNICS: преброяване на калории онлайн

Интелигентното приложение за преброяване на калории SNICS с разпознаване на изображения е особено полезно при промяна на диетата ви. Умореното търсене на съдържанието на калории в храната ви е в миналото. Просто снимайте храната си с мобилния си телефон и SNICS ще ви докладва хранителната стойност обратно. Използвайте седмичните прегледи, за да следите диетата си; Данните за движение също могат да бъдат импортирани.