През нощта овес с ябълково пюре, извара и канела през нощта овес

Вкусни рецепти, приготвени от овесени ядки

За спортисти с повишена нужда от протеини изварата е нещо като Батман за Готъм Сити: универсално, предимно подценено тайно оръжие. И разбира се те могат да се използват за създаване на отлични нощувки. Ето копие с ябълкова каша и канела. Друг съвет: можете да приготвите ябълкова каша, т.е. ябълково пюре без добавена захар, почти по-бързо, отколкото да пазарувате. Просто обелете ябълките, отстранете обвивката, нарежете на парчета и гответе, докато омекнат на слаб огън. Готово.

Това ви трябва за 1 порция

  • 4 супени лъжици хрупкави овесени люспи (40 г)
  • 4 супени лъжици ябълков сок
  • 3 супени лъжици ябълкова каша (75 g)
  • 2 супени лъжици извара (100 г)
  • ½ чаена лъжичка канела

овес

Изварата прави този овес идеалният донор на протеин.

Така се прави

  1. Вечер изсипете овесените люспи в чаша и ги залейте с ябълковия сок. Залейте я с ябълкова каша, покрийте и приберете в хладилника за една нощ.
  2. На сутринта изсипете изварата върху овесената каша и поръсете с канела.

Това е в него/порция

подобни публикации

4 мисли за „овесени овесени ядки с ябълково пюре, извара и канела“

OMG „Намерих“ вашия уебсайт преди около месец, когато търсех рецепти за овес за една нощ и наистина обичам всички рецепти тук: O
преди всичко рецептите с ябълков сок и пулп от ябълки и за изневери овесът нутела с банан 🙂 това е наистина практично, защото винаги трябва да ходя на училище сутрин и ако не съм се замислял какво ям, в крайна сметка обикновено има шоколадови пуканки или питие Кроасан със сладко или нещо подобно.
Във всеки случай мисля, че е наистина страхотно, че има уебсайт само за рецепти с овесени ядки и подобни. тези овесени овесени ядки с ябълкова каша, канела и зърнесто крема сирене определено имат доста добър вкус, само че не използвам толкова много зърнесто крема сирене, но и не съм екстремен спортист
благодаря, че винаги пишете такива страхотни рецепти

Тази рецепта ми е любима досега! Вкусът е много вкусен с изварата и канелата като заливка. Можете ли да ядете всеки ден ....

Не крадете чашите от Aurel?!;)