Успехът на Соня за отслабване с Шарлот Идън - приятен; подходящ за ежедневна употреба! Шарлот Идън
Соня се бори дълго време. В началото тя загуби много килограми за кратко време - и след това бързо ги спечели отново. Когато преди една година стъпи на кантара и претегли [x] * килограма твърде много, тя реши, че сега трябва да свърши. И започна да отслабва с шейкове. Разберете тук за успеха на Соня за отслабване с Шарлот Идън!
Откакто се помня, съм от хората, които постоянно имат проблеми с фигурата. Трудно ми е да откажа екстри като currywurst, пържени картофи и сладкиши. За съжаление не съм спортен фанатик. Нищо чудно, че имам наднормено тегло от детството. Преди 24 години, когато бях на 22 години, дръпнах аварийната спирачка и ме гладувах да отслабна с 40 кг. Поради гладуването симптомите на дефицит не отнемаха много време и след кратко време настъпи йо-йо ефектът - докато не натрупах опит с Шарлот Идън, който промени живота ми.
Все повече и повече тегло и то „щрака“
Винаги съм забелязвал по дрехите си, че съм наддал още повече. Когато стъпих на кантара през април 2015 г., бях шокиран! Тежах 116,7 кг - и то при височина 1,65 см! Това беше денят, в който КЛИКНЕше за мен. Реших да променя живота си. Но с какви средства? Не съм от типа да стоя с часове в кухнята и да готвя сложни ястия. За щастие, приятел ми препоръча добре познат шейк за отслабване. Отидох в аптеката и си купих няколко консерви.
Началото на диета
Започнах диетата си на следващия ден. Пих три шейка на ден плюс зеленчуков бульон и доматен сок в продължение на шест дни. Дехидратирах невероятно. От седмия ден нататък изпих два шейка и замених третия с хранене. Оставих почти всички леки напитки, които преди това бях консумирал много и смених навиците си на вода и неподсладен чай. Опитах се да пия по три литра на ден. Продължих да се наслаждавам на кафето си с подсладител и нискомаслено мляко. Опитах балансирана диета и започнах да ям много салати, зеленчуци и риба. Все още имаше месо, но оставих въглехидратите. Картофите се превърнаха в изключение в диетата ми. Ядях пълнозърнест хляб вместо кифлички. Като заместител на пшеничните юфка имаше юфка от спелта и смених сорта ориз, но нищо от това не се сервираше всеки ден.
Промяната в диетата
За мен вече нямаше абсолютно никакви закуски. Имаше пет часа между ястие и шейк. Започнах да се движа повече. Още в самото начало отслабнах много. Това ме подтикна невероятно. След [x] * теглото ми беше под [x] * kg! Приятелите и познатите ми направиха комплименти, дрехите ми се разхлабиха и спрях да приемам антихипертензивни лекарства и бета-блокери! Радвах се да пазарувам изключително много.
Моят опит с Шарлот Идън: От време на време се допускат изключения
След това продължи. Между тях имаше случайни дни, в които съгрешавах. Например, на рождения си ден ядох currywurst, пържени картофи и торта. На Коледа имаше домашен яйчен крем със сметана! Но няма нищо лошо в това да се отдадете на ден като този от време на време. Метаболизмът все още се нуждае от двигател. По време на диетата се допускат редки изключения, при условие че човек не изпуска целта от поглед. Преди всичко е важно да не пиете само шейковете. Опитът от Шарлот Идън ме научи, че човек трябва да се занимава много с диетата си и да спортува много. Забавно е да се учите от тези преживявания и да го изпробвате. Историите за успех на другите и опитът, който Шарлот Идън носи със себе си, ми даде много мотивация. С гордост и радост мога да кажа, че имам [x] * целта си. Достигнах личното си желано тегло и загубих [x] *.