Този кардиолог може да ви накара да загубите 10 килограма за една седмица - малки радости
Не можете ли да вземете тези излишни килограми? И краят на годината няма да помогне.
Не се паникьосвайте, този лекар по кардиология е открил невероятна диета и твърди, че може да свали до 10 килограма за седмица. Той предлага да ви постави на правилния път и да ви запознае с добрите хранителни навици. Тъй като е добре известно, чудодейните диети не съществуват.
Важно е да започнете със здравословна и балансирана диета, да ядете разнообразни храни и да избягвате храни, които са прекалено мазни и прекалено сладки на всяка цена. Събудете мотивацията си и възобновете членството във фитнес зала най-близкото, защото упражненията поне 3 пъти седмично също са от съществено значение за изграждането на мечтано тяло.
Диетата, предложена от д-р Пиер Вайс, кардиолог, продължава 5 дни. Той не е ограничителен и представлява малко пътна карта да следват, за да научат основните правила за здравословно хранене.
Ден 1:
Закуска: 1 парче плодове (портокал, круша, праскова ... с изключение на банани и грозде), тост с препечен пълнозърнест хляб и извара.
Обяд: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 2 пълнозърнести препечени хляба, половин краставица или малка зелена салата