Този човек е спазвал диетата на Арнолд Шварценегер за един ден
Диетата е важна част от изграждането на мускулите. Поради това фитнес YouTuber Aseel Soueid подчертава диетата на някои красиви, разкъсани момчета като Хю Джакман. В ново видео той се предизвиква да спазва диетата на Арнолд Шварценегер от разцвета на бившия културист.
Планът на Шварценегер се състои от шест хранения, които правят 3263 калории, 310 грама въглехидрати, 132 грама мазнини и 216 грама протеин.
Soueid яде доста нормална, но обилна закуска, която се състои от три яйца, чаша овесени ядки, чаша портокалов сок и чаша двупроцентово мляко.
„Това изобщо не ме изненадва ”
По-късно яде банан и 30 грама ядки, преди да се потопи в обяд. За обяд Soueid прави сандвич с пиле с две филийки хляб без глутен и 8 унции пилешки гърди. Това е придружено с банан и много горчица, тъй като сандвичът е доста сух.
„Арнолд е като абсолютен дивак и не спомена, че е имал подправки или зеленчуци в сандвича си“, казва Суейд.
Заслужава да се отбележи, че Soueid избра хляб без глутен, защото има целиакия, а не защото това беше предпочитаният избор на Шварценегер за въглехидрати.
След това Суеид отива на фитнес и пие протеинов шейк след тренировка. Той нарича шейка на Арнолд „Терминаторът“, защото се състои от 2,5 чаши мляко и две пълни лъжички протеин.
Това съдържание е импортирано от YouTube. Може да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.
Петото хранене на Soueid е точно същото като сутрешната му закуска - друг банан и ядки. В крайна сметка Суеид има последното си и най-популярно ястие за деня: пържола, салата и печен картоф.
„Отново, това е толкова бодибилдинг, колкото става, но не се оплаквам. Обичам пържола “, казва той.
Суид е изненадан, че планът на Арнолд не е бил пренатоварен с протеини и казва, че спазването на диетата на културиста е било доста лесно.
„Това не беше невероятно предизвикателство, но беше много забавно“, казва Суид.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да могат потребителите да предоставят своите имейл адреси. Можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io
Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана на тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.