Това се случва с тялото ви, когато гладувате добре; годни
Въпреки че гладуването в началото може да изглежда като зрелищна „диета“, освен здравето ви, това може да застраши и тонуса, стягането на тялото ви и дори мускулите ви.
Първо ще получите мускулите си
Въпреки че наистина забележима промяна може да бъде постигната още няколко дни след гладуването, добре е да знаете, че първо губите мускулна маса. Кожата ви също ще отпусне много по-бързо и това, което може да изглежда като благоприятна промяна след няколко дни, скоро ще бъде загледано от болен на вид непознат в огледалото.
Метаболизмът ви се забавя
Най-важният фактор за здравословното отслабване е бързият метаболизъм. И можете да постигнете това с балансирано, редовно хранене. Когато постиш, тялото ти се опитва да запази своите резерви, като забавя метаболизма ти, така че загубата на тегло е по същество много по-бавна, отколкото би могло да се очаква поради драстичното отнемане на храната.
