Това се случва, когато спрем да пием

Може да има няколко причини, поради които някой иска да спре да пие алкохол. Със сигурност ще бъде добре в дългосрочен план, но трябва да сте подготвени за много неща в краткосрочен план.

когато

Създадено: 3 септември 2015 г. 11:57
Променено: 12 януари 2017 г. 11:26

Ще спим по-добре

Според изследвания, публикувани в списание Alcoholism: Clinical and Experimental Research, a консумацията на алкохол преди лягане нарушава алфа вълните на мозъка, състояние на мозъчната функция в покой. Поради това ще спим по-объркани.

Друго обобщение, обобщаващо 27 изследвания, казва, че докато много хора заспиват по-лесно и по-бързо в резултат на алкохол, това е в ущърб на качеството на съня - ние можем да се въртим повече, а след това да се събуждаме по-уморени. Ако обаче спрем да пием, не само качеството на съня ни ще се подобри, но и настроението и концентрацията ни.

Можем да свикнем със захарта

Ще отслабнем

Колко е твърде много алкохол?

Всеки, който не спира напълно да пие, също трябва да знае колко алкохол може да консумира. Щракнете и прочетете препоръките.