Kickbike във фитнес залата Bielefeld Brake LadySports Fitness за жени
Новата тенденция за колоездене с ефект на тренировка на цялото тяло в Brake
Всеки, който е навън със своя кикбайк, се възползва почти от обучението на цялото тяло. Защото ще го направи значително повече мускули от необходимото при джогинг или колоездене.
От прасците до глутеите, от долната част на гърба, до гръдните мускули до ръцете - когато ритате с велосипед, просто тренирате цялото си тяло и се забавлявате много, докато го правите!
Освен това тази форма на тренировка има много предимства в сравнение с подобни дейности на открито.
Така че е ясно по-нежни към ставите отколкото джогинг, например. Освен това започвате тренировката точно пред входната врата и по този начин увеличавате обхвата на движение. Същото е и с най-очевидното сравнение, колоезденето. С kickbike сте взискателни значително повече мускули, особено в горната част на тялото и не натоварва толкова много коленете.
The Консумация на калории при каране на скутер се намира между стойностите за джогинг и колоездене.
Един час с кикбайк изгаря около 700 - 950 калории.
Чудите ли се от къде можете да си купите рикбайк? Просто ни пишете! Радваме се да ви помогнем.
Kick скутер технология
The правилна техника когато скутерът е важен, за да няма неподходящи товари. Когато се упражнява правилно, скутерът е много нежен начин за бързо и спортно придвижване.
Има подходяща техника за всеки специален терен, като нещо, когато се изкачвате нагоре или надолу или просто на равен участък.
Плосък маршрут:
Смяна на опорния крак след 5 - 7 завъртания се е доказала тук. Ако имате по-слаб крак, можете да го тренирате отделно, като включите повече завои тук.
Нагоре:
Когато карам нагоре със скутера, правя 3 кратки завоя и след това превключвам крака.
Спускане:
И двата крака стоят на подножието на скутера. При по-високи скорости пръстите ви са на спирачки, а очите са насочени напред. С подходящата ширина на пътя, скутерът определено може да издълбае надолу.