Това са най-калоричните плодове в Ridikül
Авокадо: 322 калории
Може би изненадващо, но авокадото също е плод. От физиологична гледна точка тя е много полезна за сърцето ни, защото съдържа „добър вид“ мазнини (в едно парче има около 30 грама мазнини). Освен това е богата на фибри, които помагат на храносмилателната ни функция като намаслена. Въпреки това, в случай на диета, ние предпочитаме да ядем само половин авокадо на ден, защото калоричността му е изключително висока.
Дата: 277 калории на 100 грама
Датата е супер естествен подсладител и също така повишава вкуса на различни плодови смутита. Освен това е богата на фибри, така че е полезна за храносмилането. Използвайте го вместо захар, но ако можете, не надвишавайте 25 грама на ден.
