Това са най-добрите диети за жени над 50 години

Денят на жената разговаря с двама регистрирани диетолози за това как жените на възраст над 50 години могат най-добре да управляват телесните промени.

Докато жените наближават 50 години, телата им се подготвят за менопаузата и другите странични ефекти от стареенето. Много жени трябва да възприемат нови и различни подходи за поддържане на здравето, включително диета, за да произвеждат нужните им хранителни вещества. В този случай може да погледнете най-добрите диети, препоръчани за жени на възраст над 50 години.

„50-те години са време на големи промени поради перименопаузата и менопаузата. Това е време в живота на жената, където има колебания на хормони, които могат да причинят промени в метаболизма и телесното тегло “, каза Джули Кей, регистриран диетолог в RDN, за Деня на жената. Кей също споменава остеопороза, остеоартрит и промени в контрола на кръвната захар (инсулиновата резистентност може да бъде причинена и от хормонални промени).