Това, което е без захар, е и без калории 5 неща, които не сте знаели за съзнателното хранене
Това, което няма калории, е без захар? Какви са калориите изобщо и по какво се различават от килоджаулите? И най-вече, струва ли си да се депресираме с него, за да му обърнем внимание?
Лесно можем да окачим здравния знак на себе си, ако ежедневно салатираме, избягваме бързо хранене, забравяме термина „въглехидрати“ и след 18:00 дори не мислим за нещо годно за консумация.
Съзнателното хранене обаче изобщо не е свързано с лишаване от храна;
по-скоро за интелигентни избори, базирани на информация, която се сблъсква всеки ден, но не можем да ги тълкуваме или да ги пропускаме щедро. Тъй като всичко започва с покупка, ако не обърнем внимание на информацията на етикетите на храните, може да сме разочаровани от това как претегляме.
Последните изследвания на Coca-Cola Унгария показват, че ние, унгарците, не разполагаме с основни познания и в някои случаи не проявяваме интерес към горната тема, което със сигурност се отразява на здравето ни. В отговор на това стартира уебсайтът okoscimke.hu, където можем да намерим отговори на въпроси, за които може би дори не знаем, че не знаем.
1. kJ означава енергия, а kcal означава калории?
Без калории, без захар или обратно ...?
Колко пъти сме пили напитка без захар в щастливото невежество, че това няма да привлече излишен грам към себе си ezzel Все още си струва да проверите етикета, за да видите дали има калории в други съставки. Ако се обърнете към етикета без калории
Ако случаят беше такъв, би било доста трудно да се обясни какво са калориите и какво е енергията и каква е разликата изобщо ...? Въпреки че чуваме безброй разсъждения кой означава какво всъщност и двете означават енергийно съдържание, то е дадено само в kJ SI.
2. Колко калории са във витамин С.?
Разбира се, нищо, както е при другите витамини, въпреки че мнозина вярват в това - напълно погрешно. Плодовата захар е отговорна главно за калоричността на плодовете. Това, което е сигурно обаче, е, че въглехидратите (като захарта) и мазнините имат калорично съдържание, но малко хора знаят, че протеините.