Това е "проблем с излишъка" Kölner Stadt-Anzeiger
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Кьолнската полиция търси свидетели: Жертвата от Фолксгартен се поддава на нараняванията си
Това е "проблем с изобилието"
От HEIKE NICKEL
Ингрид Зобел-Гажек обяснява на участниците как да съчетаят удоволствието и здравия разум.
Област Euskirchen - Около половината от всички германци имат прекалено много сланина по ребрата, а всеки пети дори е със затлъстяване. Само около една трета от мъжете и малко по-малко от половината от жените са с нормално тегло. Така че не е чудно, че проучванията показват, че всеки втори човек е недоволен от теглото си, което е, когато доставчиците на диетични продукти и съмнителни помощни средства наистина се възползват.
Потребителският център в Euskirchen предлага препоръчителен начин да постигнете желаното тегло и да можете да му се наслаждавате в дългосрочен план вече десет години. „Теглото под контрол“ е името на обучението, което диетологът Ингрид Зобел-Гажек предлага там и което вече е помогнало на много хора да се почувстват отново добре в собствената си кожа. „Привърженик съм на малките стъпки“, казва Zobel-Gajek и обучението е структурирано по съответния начин.
Участниците се срещат девет пъти, за да се съсредоточат върху различна тема всяка вечер, като „Откъде е излишното ми тегло?“, „Пий повече“, „Глад или апетит“ или „Купони и тържества - наслада без съжаление“. В крайна сметка става въпрос за постепенна промяна в диетата въз основа на насоките на Германското общество по хранене. Тук се разпространява дневен оборот от 1500 калории. „Никой не трябва да гладува“, уверява Зобел-Гажек.
„Това е като в спорта“, продължава диетологът. „Не можете да стартирате маратона необучени сутрин и да очаквате да бъдете победител." Участниците в курса постепенно променят курса за здравословна и балансирана диета. Отслабването е, така да се каже, приятен страничен ефект, свързан с прилагането на наученото.
Лидия Краут от Бад Мюнстерайфел се справи с тренировката „Тегло под контрол“. 46-годишният младеж се записа миналия януари и загуби 13 килограма в продължение на седем месеца. „И аз пазя теглото си“, казва тя. В крайна сметка тя казва, че е чула неща от Ингрид Зобел-Гаджек, които предимно вече е знаела, но които е игнорирала години наред. „Това ме накара да осъзная всички малки грехове като храненето между тях и се научих да обръщам повече внимание на хранителните си навици.“ Лидия Краут раздаде старите си дрехи, които изведнъж бяха с два големи размера. "Вече имам доста празен гардероб, но определено не искам да се връщам в стари води."
„Трябва да е възможно да приложите наученото в ежедневието, в противен случай най-добрите програми няма да помогнат“, казва Ингрид Зобел-Гажек. За нея е важно участниците да получат удоволствие и разум под един покрив: „Преди всичко трябва да разберете, че можете да се наслаждавате и на здравословна храна и че шницелът не само има добър вкус, когато обикаля вляво и вдясно през чинията.“ Повечето хора, които идват в нейните класове, просто имат „излишен проблем“, казва тя.
Мъжете също се възползват от услугите на Consumer Center от години, макар и само няколко. 65-годишният Фриц Фридрих от Кирххайм се регистрира със съпругата си. „Като бивш майстор месар, винаги съм се радвал да ям много наденица и вече съм тежал две и половина кинта“, казва той. Той загуби дванадесет килограма по време на тренировка. „Хубаво е да обменяте идеи със съмишленици и не се произвежда толкова масово, колкото с други доставчици на курсове.“ Следователно Фриц Фридрих използва и месечните „Nachwiege Meetings“, които включват стъпка от кантара, но преди всичко Линия, която стои заедно.
Търсенето на курсовете „Тегло под контрол“ е голямо, две вече са напълно резервирани. В третия, който започва в сряда, все още има няколко места. „От тази година ние също предлагаме да създадем групи извън Euskirchen“, казва Ингрид Зобел-Гажек. 12 до 15 души, които искат да отслабнат, ще трябва да се намерят и да могат да предложат пространство, след което ще бъдат запознати с „тайните“ на балансираната, приятна диета навсякъде в квартал Euskirchen.
„Тегло под контрол“, начало на следващия курс: сряда, 19 януари, 15:30, струва 75 евро, за двойки 120 евро; Регистрация под 02251/52395