Това е нарушение на съня в Sleepwell

Здраве - Какво се счита за нарушение на съня? Как да го разпознаем и какво можем да направим по въпроса?

Можем да говорим за нарушения на съня или безсъние, ако процесът на съня е нарушен поради нещо, прекъснат, продължителността на съня е съкратена, така че сънят не отговаря на основната си задача, т.е. не се регенерира и резултатът не е отпочинал, активно състояние.

нарушение

Остри и хронични нарушения на съня

Остро нарушение на съня може да се появи дори при най-спящите хора понякога, тъй като може да има периоди в живота на всеки, когато нещо затруднява заспиването или просто се събужда няколко пъти през нощта. Също така, "временните" нарушения на съня могат да бъдат причинени от определени заболявания, напр. инфекции на горните дихателни пътища, когато не можем да спим от запушен нос. Начинът на живот също може да повлияе на това колко трудно някой спи или се събужда по-често през нощта: тежката вечеря също може да повлияе на количеството и качеството на съня ни. За щастие тези нарушения на съня обикновено изчезват за кратко време.

За разлика от това, хроничното нарушение на съня продължава много по-дълго време, поне един месец, а намаляването на дневните ни резултати, постоянното ни чувство на умора и депресия могат да бъдат ясно забелязани от факта, че не можем да се отпуснем.

Първични и вторични нарушения на съня

Можем също така да разграничим първични (вторични) и вторични (вторични) проблеми със съня.
Първичните нарушения на съня не са свързани с други заболявания и могат да се развият например поради лоши навици за хигиена на съня. Тези нарушения на съня включват, например, проблеми със съня, свързани с джет-лаг, нощни или сменени смени, но също така и когато някой лежи необичайно късно и се събужда необичайно късно.