Това е храната, която не трябва да ядете, когато имате тежка менструация!
Имате ли обилна менструация? Тогава по-добре го направете без него.
Първо: Покупка, която е добре адаптирана към менструалния период, може да ни спаси от много менструални спазми. Течността (1,5 до 2 литра) и диета, богата на витамини, са особено препоръчителни. Ако сте от хората, които често имат тежки симптоми на ПМС, трябва да избягвате по-специално тези храни:
Яйца, месо и млечни продукти
Тези животински храни са богати на арахидонови киселини, които причиняват спазми в корема.
ананас
Въпреки че плодовете са важни за достатъчен запас от хранителни вещества, не всеки плод е подходящ през периода, например ананас. Все още съдържа много Витамин С и минерали и когато се чувстваме подути, това всъщност също може да помогне. За съжаление ананасите също могат да доведат до обилни менструални периоди.
Защо ананасът може да стимулира обилно менструално кървене?
Особено това Бромелаинов ензим е проблематично през периода Ви. Това разгражда протеините и подпомага храносмилането. Въпреки това, той може също да насърчи образуването на бели и червени кръвни клетки - и това не е особено полезно по време на менструацията, защото всъщност може да увеличи менструалното Ви кървене.
Понякога дните могат да станат наистина досадни - особено ако са дълги. Говорихме с гинеколози и ги попитахме: Наистина можете
Също така е особено проблематично, че ананасът не само стимулира притока на кръв като цяло, но и вашия Лигавицата на матката все повече се отделя и цялото нещо - логично - прави дните ви още по-силни.
Опасно ли е да ядете ананас по време на менструация?
Обикновено не. Тревожно е само ако вече имате кръвно заболяване или сте в първите три месеца от бременността. Тъй като увеличената консумация на ананас насърчава отделянето на лигавицата и в най-лошия случай може да настъпи спонтанен аборт.
Заключение: Ако не искате да усилите дните си или ако вече страдате от обилна менструация, по-скоро трябва да избягвате екзотичните плодове по време на менструацията.