Това е деликатна тема, но вегетарианци, вегани, какъв е столът ви
Изпитвал съм както позитиви, така и негативи.
Положителната страна е, че не е нужно да използвам четка, т.е. не засядам в чашата и не трябва да се напрягам.
Недостатъкът е, че имам диария по-често, по-тънки изпражнения и често имам проблеми с метеоризма.
Въпреки че преминах само преди няколко дни и все още ям млечни продукти и яйца и все още имам какво да променя.
Винаги беше нормално. (Понякога е по-мек от обичайното, но не конкретно диария, изобщо не запек, за щастие.) Дори и в моята веганска възраст, дори с веднъж месечно консумиране на месо (това присъства. Мисля, че не е достатъчно да не се повлияе много, но тъй като в продължение на доста години бях веган, пиша особено смело:)) и отдавна, като дете, ядох месо няколко пъти седмично (имаше месо само за обяд в неделя, но все пак се появяваха нарязвания) и също консумира големи количества мляко. Така че нямах драстичен преход от ядене на месо към веган ежедневно, в началото може да е проблем.
Но ако ям "много" месо наведнъж, нищо също не се случва. Освен това изоставянето на мляко и извара, последвано от палео и кетогенната диета, също не е причинило много промени, но това все още е положително. Никога не се е налагало да се напрягам, понякога леко меките изпражнения изглежда са се подобрили по време на палеозата и чревните газове са изчезнали по време на кетогенната смяна (дори не са били в детството ми, те са се появили само веднъж по някаква причина, нямам идея защо).
Винаги съм ял много зеленчуци, а също и мазнини. Плодове редовно, но обикновено малко.
скъпи питащ, не се притеснявай,
това е само отначало, знаете ли защо? тъй като предишните ви хранителни навици са се променили и храносмилателната ви система трябва да се промени - това причинява по-чести, променени изпражнения. но това не важи и за всички, напр. Първоначално нямах такива симптоми, но чух за това от други, затова попитах диетолог за това и имам информацията от него.