Тайната на перфектната симетрия

Поемете контрола и накрая бъдете това, което искате да бъдете! С малко внимание и съзнателна тренировъчна програма можете да оформите проблемни части на тялото като пластилин!

Представете си омесен стил с огромни ръце, изпъкнали гръдни мускули и фантастично широки рамене. Бихте разменяли за него, нали? Тогава сега си представете, че един ден просто носите къси панталонки и се оказва, че цялото страхотно тяло се люлее на пилешки бутчета. Виждате ли, сега съжалявате ...

Собственикът на най-идеалните физики в историята на бодибилдинга не спечели безсмъртие с нито една от перфектно развитите си части на тялото, но благодарение на уникалните си пропорции, те взеха дланта като цяло. Шварценегер имаше наистина впечатляващи гръдни мускули и огромни ръце, но потомството все още помни повечето от перфектната симетрия на тялото си. Истински изключителната физика със сигурност е известна със своите симетрии, и повярвайте ми, не само в състезанията, но и в ежедневието, вие стигате по-далеч с него. Умело изработеното скулптурно тяло също е много по-възнаградено от момичетата, отколкото брутално омесен мускул. И все пак: кой би искал да бъде човекът с орбитална ръка и кокоши гърди?.

СТЪПКА 1: ЗАДАЙТЕ ВЪПРОСА СИ!

По принцип редът на вашата тренировка определя кои мускулни групи се развиват до каква степен и в какъв ред. Ако сте фигура, чиито гърди растат лесно и бързо, но прасците ви са упорити, трябва да разработите съответна програма. Първата стъпка към балансирана физика е честна гледайки се в огледалото. Помислете за вкусовете на тялото си и си задайте следните въпроси:

• Мускулите на горната част на тялото ви са в правилно съотношение с тези на долната част на тялото ви?
• Сканирайте се отляво надясно и отзад: доволни сте от симетрията?