Торта без захар, млечни продукти и брашно - ДА, възможно е!
Тортата без захар, млечни продукти и брашно може да изглежда невъзможна на първо четене, но съществува. И добрите новини не спират дотук. Освен това е много вкусно, затова по-добре опитайте. Плюс това има само най-добрите съставки в състава си.
Говорим за кленов сироп, авокадо, какао и сладки картофи. Знаем, че нашата рецепта изглежда много странна, но ви уверяваме, че няма да съжалявате, че сте я пробвали.
Тортата без захар, млечни продукти и брашно е деликатес и може да се сервира като диетична закуска, между храненията. Така че е време да го подготвите и вие. Отминаха дните, когато яйцата и брашното бяха основни съставки, когато се говореше за приготвяне на десерт.
Торта без захар, млечни продукти и брашно - проста и диетична рецепта!
Защото определено искате да се грижите за фигурата и здравето си. Ако прочетете тази статия, това означава, че вече знаете, че бялото брашно, бялата захар и млечните продукти не са непременно най-добрите храни в света. Така че може да искате да ги ядете по-рядко, особено след като всички те причиняват възпаление в тялото. Плюс това ви прави дебели, така че сладките не се препоръчват по време на диети за отслабване.
Но нещата са съвсем различни, когато говорим за торта, от която премахнахме всички тези съставки.
Тази торта ще замени „negresa“ или „брауни“, известният десерт, който със сигурност сте опитвали досега. Промених съдържанието му и с право, информира healthy-holistic-living.com
Захарта повишава нивата на инсулин и кортизол. Яйцата са заменени от авокадо, известно с ненаситените си естествени мазнини. Авокадото подпомага метаболитните процеси и прочиства организма от токсини. Съдържа витамини Е, но също така и антиоксиданти като лутеин, така че трябва да го консумирате по-често.
Как да приготвим десерта, за който говорим?
Торта без захар, млечни продукти и брашно - РЕЦЕПТА
- 1/2 чаша фъстъчено масло
- 1/2 чаша шоколадови люспи без мляко
- 1/2 авокадо, което смилате
- 4 супени лъжици кокосово мляко
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 3 супени лъжици какао на прах
Първо загрейте фурната на 180 градуса. Намажете тава с малко олио или използвайте хартия за печене, както предпочитате. Ще поставите всички горепосочени съставки в блендера, с изключение на шоколадовите люспи. Ще ги разбъркате добре, докато получите хомогенна паста. Сега добавете шоколадовите люспи и разбъркайте малко. След това можете да прехвърлите всичко в тавата.
Внимателен! Тестото ще бъде супер вискозно и лепкаво, затова го разнесете добре по цялата повърхност на тавата, като използвате дървена лъжица или шпатула. Печете тортата за 15-20 минути и след това я оставете да се охлади, преди да я нарежете.
Ще получите супер вкусна торта с по-малко калории от традиционната. Тъй като сте много плътни, едно парче торта ще бъде достатъчно.
Не забравяйте да приготвите кафе или зелен чай, които ще се съчетаят чудесно с вашия десерт!
Как лесно да въведете авокадо в ежедневната си диета?
Много добра идея би било да го добавите към салатата си на обяд. По този начин можете да сте сигурни, че ще получите здравословни мазнини. И няма да е необходимо да увеличавате броя на протеините или въглехидратите.
Проучванията в областта показват, че половин авокадо на обяд вместо това ще ви даде състоянието на ситост, за което копнеете, без да качвате килограми. По този начин няма да е необходимо да добавяте леки закуски към вашата диета ... повече за авокадо тук >>>