Какво е гимнастика Dikul и защо тя може да промени живота ви Интересни статии
Проучванията показват, че около 100 милиона американци страдат от хронична болка. Най-типичните форми на това са болки в кръста (27%), както и болки във врата (15%). С това е много трудно да се справите, но представете си, че ще ходите отново и ще живеете пълноценен живот, след като ви кажат, че вече няма да сте част от него. Има някой, който е успял: Валентин Дикул. И отиде една стъпка по-напред, като разработи цяла програма за тренировки, за да промени живота на хората, точно както някога се промени.
Сега можете да научите всичко за Валентин Дикул, неговия турнир и как можете да го използвате, за да промените напълно живота си.
Как е създаден турнирът Dikul?
Валентин Дикул също е цирков гимнастик и, изненадващо, ръководител на рехабилитационен център за хора с мускулно-скелетни нарушения. След трудно детство той успява да реализира мечтата си да стане цирков артист. Но през 1962 г., по време на представление в Каунас, стоманена носеща греда се счупи и Дикул падна повече от 10 метра. Лекарите казаха, че никога повече няма да може да ходи. Но Дикул не се отчайваше. Започнал да тренира първо горната част на тялото си, а след това парализираните си долни крайници, точно сякаш били непокътнати.
Първоначално той прикрепи въже към крайниците си, издърпа ги с него и използва тежести, за да създаде противотежест. Дикул създаде фитнес уреда за себе си напълно сам. Благодарение на дългогодишното обучение Дикул не само успя да се върне към нормалния живот, но се превърна в един от най-силните хора в света. Способността му да жонглира с тежести е уникална и до днес и е включена в Книгата на рекордите на Гинес заедно с него. Най-голямото му постижение обаче е, че той е разработил свой собствен метод за медицинска рехабилитация, за да помогне на хората със заболявания на гръбначния стълб.
Как гимнастиката Dikul подобрява вашето здраве?
Дори да нямаме сериозни наранявания, знаем, че някои заболявания като сколиоза, остеохондроза или потъване на междупрешленните дискове са много чести сред деца и възрастни. Но как може да помогне гимнастиката Dikul?
Направете серия от упражнения
Разбира се, упражненията могат да варират в зависимост от вашето здраве, но всяко е много просто. Сега показваме поредица от упражнения за страдащите от хронична болка в гърба и остеохондроза.
Упражнение 1
Легнете по гръб, изпънете ръце встрани, длани обърнати надолу. Краката ви са изправени един до друг. Без да повдигате главата, раменете или левия крак, бавно завъртете левия ханш надясно. Останете така 2-3 секунди, след това се върнете в изходна позиция. Правете упражнението и с десния бедро.