Топла вода с лимон, идеалният съюзник за премахване на килограми - ниско или мастно
Консумира се сутрин на гладно, топлата вода с лимон е част от стар ритуал Аюрведически което помага за елиминирането на токсините от тялото.
Топла вода с лимон - какви ползи носи?
- укрепва имунна система. Лимоните са важен източник на витамин С и помагат на организма да се бори с инфекциите. Също така в лимоните има някои съединения, наречени сапонини, които имат антимикробни свойства и предпазват тялото от грип или настинка.
- Стимулира храносмилането. Лимонът помага на стомаха да смила, стимулирайки стомашно-чревния тракт.
- Балансира нивото на pH.
- Успокоява раздразненото гърло и помага в борбата с респираторните инфекции.
- Помага за грижата за кожата. Топлата вода с лимон допринася за здраве на кожата защото премахва токсините и има ефект антиоксидант, така че кожата да изглежда чиста и без черни точки.
- Намалява болката и възпалението в ставите
- Предотвратява устройството камъни в бъбреците.
Един лимон осигурява 30% от дневната нужда от витамин С, 5% от дневната нужда от витамин А и 10% от тази от витамините от група В.
Само 25 калории
Чаша топла вода с лимон съдържа само 25 калории. Водата е най-доброто решение, когато тялото е дехидратирано, а също така водата намалява апетита. Лимоните могат да помогнат за намаляване на излишните килограми, като стимулират притока на кръв и спомагат за елиминирането на токсините. Всичко, от което се нуждаете, е чаша вода и лимон. Лимонът се разрязва наполовина и с помощта на сокоизстисквачка можете да получите добавения сок в чаша топла вода. Консумирана около 30 минути преди закуска, топлата лимонова вода носи освежаване и ви помага да отслабнете, разбира се, с здравословна храна, ниско калорични.
Ако имате проблеми със стомаха (гастрит, язва), не се препоръчва да консумирате тази напитка, поради повишената киселинност.