Топла вода на гладно

Пиенето на топла вода като сутрешен ритуал е истински източник на енергия и здраве. Това може лесно да се направи без големи усилия.

Липсата на течности води до множество симптоми: от затруднена концентрация до лош дъх и лоша кожа. По принцип трябва да пиете 30-40 ml вода на килограм телесно тегло дневно. Това означава, че някой, който тежи 70 кг, трябва да изпие около 2,1 литра вода. Разбира се, това е само основно правило. Ако се потите много или сте активни, трябва да пиете повече по съответния начин и ако усещате жажда, така или иначе. Но освен нормалната си жизненоважна функция, има и други основателни причини да пиете вода - за предпочитане топла вода и на гладно!

Подобрен метаболизъм сутрин Ако пиете топла вода сутрин на гладно, метаболизмът получава допълнителен енергиен тласък, т.е. той се активира, без да се доставя никаква енергия. Ако това ви се струва твърде скучно, можете да добавите лимонов клин за промяна.

Подпомагане на храносмилането Топлата вода помага да се разхлабят мазнините от храната, защото те могат да се усвояват по-лесно и тялото има по-малко работа. Редовното пиене на топла вода има дългосрочен положителен ефект върху храносмилателната система.

Естествен детокс Топлата вода е идеална за детоксикация на тялото по нежен и естествен начин. Тъй като метаболизмът, циркулацията и телесната температура се стимулират едновременно, тялото може да се почисти чрез пот и екскреции. По този начин се изхвърлят много остатъци и организмът се освобождава от замърсители. И тук лаймът или лимонът са двоен бонус, тъй като се снабдявате с витамин С едновременно.

Облекчете менструалните спазми Топлината на водата гарантира, че притока на кръв се увеличава. Това означава, че мускулите също получават повече кръв и могат да се отпуснат. Този ефект намалява болезнените крампи и поддържа общото благосъстояние. Не напразно е поставена бутилка с топла вода отвън. Полезните ефекти действат и отвътре.

Общо благосъстояние Варената вода не само съдържа по-малко микроби, тя може да укрепи имунната система. Топлата вода насърчава кръвообращението и предотвратява натрупването на слуз и секрети от носа. Слузът също се намалява в гърлото, което затруднява бактериите да се утвърдят тук. Бъди здрав! gr & jw