Топла салата от червен боб с домати, чушки и пушена пъстърва -LIGHT - auxdelicesdemanue
Публикувано на 28 август 2016 г. от emmanuelle
На тази цветна салата може да се наслаждавате както на топло, така и на студено.
Тази рецепта осигурява 189 калории на човек.
Време за приготвяне: 15 мин
Време за готвене: 10 мин
Цена: евтина
Трудност: лесно
Брой хора: 2
Съставки
-130 г консервиран червен боб
-1 жълт пипер от 130гр
-320 г чери домати
-80 г пушена пъстърва
-5 г червен лук
-плодов лист магданоз на вкус
-1 C. от балсамов оцет
Подготовка:
Изплакнете зърната и ги поставете в купа.
Измийте доматите.
Измийте, нарежете и посейте чушката. Също така отстранете белите части, след което го нарежете на малки парченца.
Изсушете чушката и половината домати в тиган на тих огън за около 10 минути.
Нарежете лука и го добавете в купата за салата.
Нарежете останалите домати и ги добавете в купата за салата.
Измийте магданоза и го нарежете над купата.
Нарежете пъстървата на ивици и добавете в купата.
Изсипете съдържанието на тигана, без да оставяте да се охлади, в купата за салата, сол и черен пипер, след което добавете балсамовия оцет. Смесете и се насладете на топло, топло или студено.
топла салата, червен боб, пушена пъстърва # салата # лека рецепта # предястие # пикник #recettelight
Споделете тази статия
Ще ви харесат и:
Коментирайте тази статия
Принц на Бретан 29.09.2016 15:27
Вашата рецепта се появява в прегледа на блога в края на септември, посветен на салати от домати, в блога на принц де Бретан, нека готвим зеленчуци. Каним ви да дойдете и да откриете селекцията в блога.
Здравейте, Вероятно се досещате, казвам се Емануел и съм страстен в готвенето. Създадох този блог, за да споделя с вас моите рецепти, които създавам, както и тези, от които съм вдъхновен. Кухнята ми може да бъде последователно семейна, гурме, лека, традиционна, бърза или оригинална, според моите желания. Надявам се, че ще ви хареса да се скитате в моя блог и не се колебайте да ми оставите вашите съобщения и да ми изпратите вашите снимки на приготвените ястия, които ви поставих под светлината на прожекторите. Добро посещение.