Топ на най-добрите безплатни приложения за фитнес с опция или платена актуализация

Статия, направена заедно с

Трябва да признаем, че по това време смартфонът се превърна в незаменим обект за нас. Как обаче тази технология може да ви помогне, когато искате да подобрите фитнеса и общото си благосъстояние?

Където и да изберете да спортувате - на открито, у дома или във фитнеса - безплатните или платени приложения за фитнес се превръщат в основен елемент, когато искате да наблюдавате тренировката си. Експерти казват, че фитнес приложенията, които ви позволяват да проследявате напредъка си, докато ходите или правите по-взискателни тренировки, са реална помощ за постигане на целите ви, а проучванията потвърждават, че тези, които са използвали фитнес приложения по-добре организирайте времето, диетата и тренировките.

Купете добавка Mega CLA GOLD NUTRITION | 🛒Цена: 84,99 леи

https://www.elefant.ro/list/nutritie/suplimente-sportive

Предлагаме ви топ от най-ефективните приложения, така че да можете да постигнете целите си по отношение на вашата фитнес.

Безплатни или незадължителни приложения за фитнес за актуализация

My Fitness Pal:

безплатно
план за здравословна диета/не. от изгорените калории
лесен за използване

Изтеглете безплатното приложение Myfitnesspal и имайте достъп до най-голямата база данни с храни и широка гама от упражнения за започване на здравословен начин на живот.

С помощта на това приложение създавате свой собствен персонализиран хранителен план и план за обучение, така че да получите оптимални резултати. Можете да избирате от над 350 упражнения, кардио или силови тренировки и можете също така да наблюдавате стъпките, които предприемате за един ден.

Купете протеинов прах с ягоди и банани ЗЛАТО ХРАНЕНЕ | 🛒Цена: 39,99 леи

Вижте тук още предложения за спортни добавки

Както приложението Myfitnesspal за Android, така и приложението Myfitnesspal за iOS са лесни за използване. Приложението ви позволява да се свързвате с други потребители, да влизате във форума за съвет и мотивация или да публикувате информация за вашия напредък.

Загуби го:

безплатно
предназначени да следят калориите и да завършат тренировката ви

Lose it app Android и Lose it app iOS ви предоставят прост и безплатен метод за вземане на най-добрите решения за диета въз основа на вашите физически усилия.

Купете L-карнитин ЗЛАТО ХРАНЕНЕ | 🛒Цена: 49,99 леи

Вижте тук още предложения за спортни добавки

Можете да изчислите калориите си по най-простия и интерактивен начин с помощта на функцията Snap, просто трябва да направите снимка на тази храна и приложението ще ви каже колко калории съдържа. Функцията Meal Target ви показва колко калории трябва да има всяко хранене, за да можете по-лесно да планирате менюто си за целия ден. Има и общност от потребители, която ще ви помогне да останете мотивирани.

Моето обучение на Asics Run:

безплатно
предлага планове за ентусиасти по бягане

С приложението Asics Training е все едно да имате безплатно собствен треньор за бягане, който ви предоставя програми за обучение, специално адаптирани към вашите нужди. Моето приложение Asics Training iOS е налично в iStore.

Купете GOLD NUTRITION енергийна напитка | 🛒Цена: 154,99 леи

Вижте тук още предложения за спортни добавки

Независимо дали сте начинаещ или искате да тренирате за маратон, приложението My Asics Training ви предлага персонализирани планове за бягане, които продължават между 12 и 33 седмици. Можете да регулирате интензивността на дейността и, разбира се, можете да споделите напредъка си с приятелите си.

Благотворителни мили:

Безплатно
събирайте пари за благотворителност всеки път, когато бягате, ходите или педалите

Благотворителни мили Android и Charity Miles iOS ви дават безплатна възможност да наблюдавате обучението си и да събирате пари за избраната от вас благотворителна организация в зависимост от интензивността на упражненията.

Купете креатин монохидрат GENIUS NUTRITION 🛒Цена: 59,99 леи

Вижте тук още предложения за спортни добавки

Тъй като мотивацията е в основата на всеки тренировъчен план, приложението Charity Miles измерва разстоянието и времето ви, когато ходите, бягате или въртите педали, и в същото време събирате пари, за да помогнете на фондация.

Digifit iCardio:

Безплатно
трябва да бъде свързан към сфигмоманометъра
за всички видове обучение

За тези, които искат сложен мониторинг на тренировките, приложението Digifit iCardio е безплатно приложение, което освен че измерва разстоянието и скоростта при упражнения на открито или във фитнеса, измерва и сърдечния ритъм.

Купете енергизиращ прах GOLD NUTRITION 🛒Цена: 134,99 леи

Вижте тук още предложения за спортни добавки

За това приложение ще ви трябва сфигмоманометър и по този начин ще можете да измервате с най-голяма точност интензивността на вашето обучение и постигнатия напредък. Приложението Digifit iCardio е съвместимо с Apple iOS 8 и iOS7 и лесно се свързва със социалните мрежи, за да можете да покажете на приятелите си постиженията си по отношение на упражненията. Въпреки че много потребители биха искали и версия на Android Digifit iCardio, приложението в момента изисква поне едно устройство iPhone 5.

Купете BCAA 120 таблетки OXFORD NUTRITION | 🛒Цена: 40,99 леи

Вижте тук още предложения за спортни добавки

Независимо дали искате да отслабнете или да качите мускулна маса, приложението DigiFit iCardio е полезно както за кардио дейности, като каране на колело или бягане на открито, така и за тренировка във фитнеса.

Циклометър:

безплатно/по желание надстройка
можете да го използвате за ходене, бягане, колоездене

Cyclemeter е сложно приложение, създадено специално за тези, които обичат колоезденето, бягането или разходките на открито. Както приложението Cyclemeter за Android, така и приложението Cyclemeter за iOS се предлагат в безплатна версия или с допълнителни функции.

Приложението Cyclemeter следи вашите тренировки в продължение на няколко години, предоставя ви маршрутни карти, диаграми за вашия напредък и различни планове за упражнения. Приложението също така записва вашите интервали на интензивност, когато бягате или педалите, но ще откриете много други функции на изненада.

Fit Radio:

Безплатно/$ 3.99/месец
музика за зумба, спин, йога и др

Приложението Fit Radio е приложение, с което можете да слушате вида музика, която ви мотивира и която е персонализирана според вашата тренировка. Можете да изтеглите приложението Fit radio за Android безплатно от Fit Radio App Store и ако искате по-голямо разнообразие от плейлисти, направете актуализация, която ще ви струва $ 3,99/месец.

За да бъдете последователни по отношение на физическата активност, тя трябва да бъде и забавна, така че приложението Fit Radio ви предлага голямо разнообразие от музика за зумба, спининг, йога и т.н. освен това имате функцията на виртуален треньор, който ви води по време на тренировъчни сесии и дори може да предложи подходящата музика за определено физическо упражнение.

Endomondo:

безплатно/премия ($ 5.99/месец или $ 29/година)
точно следи тренировки на открито

Приложението Endomondo ви позволява да създадете свой собствен дневник за тренировки независимо дали тренирате на открито, във фитнеса или у дома. Приложението Endomondo iOS и приложението Endomondo Android се предлагат безплатно с основни функции и ако искате по-подробен мониторинг, можете да направите актуализация за $ 5.99/месец или $ 29/година.

За тези, които обичат движението на открито, приложението Endomondo ви показва продължителността, скоростта, изминатото разстояние или консумираните калории по време на тренировка. Можете да изберете да изгорите определен брой калории или да изминете определено разстояние, а функцията „аудио треньор“ ще ви води на всяка стъпка за постигане на целта ви.

Тренировка Jefit

безплатна/професионална версия ($ 4.99)
наблюдава обучението и свързаните с него подробности

Приложението Jefit Workout е като виртуален треньор, като се има предвид, че персонализира вашата тренировъчна програма според вашата цел и физическа подготовка. Приложението съдържа и HD клипове с упражнения, изпълнявани от професионалисти, за да можете да наблюдавате правилната стойка и движение и по този начин да избегнете наранявания. Изтеглете безплатното приложение Jefit Workout Trainer и ако чувствате нужда от по-строг анализ, надстройте до про версията за $ 4,99/месец.

Независимо дали тепърва започвате по отношение на програма за упражнения или сте запалени по фитнеса от известно време, приложението Jefit ви предлага персонализирани планове за обучение с пълни инструкции. Можете да въвеждате телесни измервания всяка седмица и приложението ще ви даде специален план за физически дейности за следващия период.

FitStar:

безплатно/7,99/месец или 39,99/година
създайте персонализирани тренировки

Ако искате да имате тренировка, най-подходяща за вашите цели, приложението Fitstar е правилният избор, защото работи като личен треньор. Можете да изтеглите безплатното приложение Fitstar за Android и приложението Fitstar iOS, също така имате възможност да надстроите до $ 7,99/месец или 39,99/година.

Дори да нямате много време за упражнения, приложението Fitstar създава кратки тренировъчни програми, така че да можете да поддържате здравословен начин на живот. За тези, които искат сложна тренировка, приложението предлага програми с по-висока интензивност. Ще се зарадвате и с HD клиповете, в които можете да видите как определени упражнения се изпълняват правилно.

Карта на моя фитнес:

безплатно/$ 5.99/месец за премиум членове
включва повече от 600 дейности

Приложението Map My Fitness е приложението, което ви предоставя не само опцията за наблюдение на физическата активност, но и карта на всички места, където можете да тренирате и които са близо до района, в който се намирате. Независимо дали имате нужда от приложението My Fitness за iPhone или Map My Fitness за Android, и двете версии могат да бъдат изтеглени безплатно и ако искате да се възползвате от персонализирана тренировка, можете да надстроите до първокласната версия на цена от $ 5,99/месец.

Map My Fitness ви дава достъп до над 600 дейности, включително кардио тренировки като бягане или колоездене, силови тренировки или кросфит. Имате възможност да станете част от общност, където ще намерите мотивация, като участвате във виртуални състезания с други потребители.

Fitbit:

безплатно/премия - $ 49,99/година
следи стъпки, консумирани калории, тегло, лична информация за здравето

За тези, които искат да планират ежедневното си меню и да водят дневник за физическа активност, приложението Fitbit е приложение, което ще ви помогне да имате здравословен начин на живот. Както приложението Fitbit за iPhone, така и приложението Fitbit за Android са безплатни и ако чувствате нужда от задълбочен мониторинг, можете да надстроите до премиум версия за $ 49,99/година.

Приложението Fitbit е сложен метод, чрез който можете да подобрите физическото си състояние, тъй като можете да изчислите броя на консумираните калории и можете да следите активността си, независимо дали става въпрос за разходка на открито или тренировка във фитнеса. Приложението също така ви помага да постигнете целите си по отношение на телесно тегло или ниво на фитнес.

Платени фитнес приложения

Пролетна музика за бягане:

$ 2,99/$ 24,99/година
колекция от над 40 000 броя за обучение

Доброто настроение и упражненията вървят ръка за ръка, а приложението Spring Running Music ви дава перфектната музика, която да ви мотивира по време на ранно сутрешно бягане, по време на тренировка във фитнеса или когато практикувате йога. Тези, които се интересуват от пролетното приложение за Android, ще трябва да се съгласят с версията за iOS, тъй като приложението е достъпно само в iStore.

Приложението Spring Running има колекция от плейлисти и над 40 000 песни за широк спектър от упражнения, което го прави идеално да ви даде тази допълнителна енергия, за да се движите с удоволствие, дори когато чувствате се уморени.

Runtastic PRO:

$ 4.99/месец
измерва и следи ходене, бягане, други видове упражнения
приложение на треньор

Приложението Runtastic Pro ви дава много подробен мониторинг на физическата активност, дори когато решите да се откажете от колата и да отидете до гара вкъщи. Също така е идеалното приложение за тези, които тренират от известно време. Приложението Runtastic Pro iOS и приложението Runtastic Android са достъпни на цена от $ 4,99 на месец.

От бягане или колоездене до ходене, приложението Runtastic Pro точно следи вашето разстояние, време, изгорени калории или наклон на повърхността. Той има функцията Auto Pause, която спира да следи тренировъчната програма, когато седите неподвижно.

Ако искате професионален подход към вашата програма за упражнения, приложението Runtastic Pro включва допълнително приложение, което ви дава специализирани насоки, сякаш имате собствен треньор.

Touchfit: GSP:

$ 4,99 + $ 9,99 незадължителен член
фитнес треньор по поръчка

Неслучайно приложението Touchfit: GSP има инициалите на известния боец за смесени бойни изкуства Жорж Сен-Пиер, защото тренировъчният модел, според който ще създадете вашата програма за упражнения, е разработен от него. Понастоящем Touchfit версията: GSP приложението за Android не е налична, а само версията Touchfit: GSP iOS приложение (на цена $ 4.99) и по желание можете да станете член за $ 9.99/година.

С приложението Touchfit: GSP имате възможност да тренирате под ръководството на истински спортист, боец по бойни изкуства Жорж Сен-Пиер. Първото предизвикателство е да завършите тренировъчна програма, в която ще отбележите нивото на трудност на всяко упражнение с определени квалификации. Този тест ще измери нивото ви на фитнес, така че да имате персонализиран план за упражнения. За да не напредва вашият напредък, тренировъчната програма винаги ще бъде адаптирана към вашето физическо състояние.

Spotify:

$ 9.99/месец
специални плейлисти, включени за тренировки

Обучението със собствено темпо става много по-забавно и мотивиращо, ако имате подходящата музика, която да върви с вас, а приложението Spotify помага с плейлисти и специални функции, които ви дават доброто настроение, необходимо за успешното завършване на програмата. упражнения. Независимо дали сте потребител на приложението Spotify iOS или приложението Spotify Android, за опции за фитнес трябва да станете първокласен член на цена от $ 9,99/месец.

Приложението Spotify създаде специална опция, която ви дава правилната музика за ритъма, в който бягате, така че да имате необходимата енергия за завършване на тренировката. Имате оригинални плейлисти с електронна музика, които да ви помогнат да премахнете монотонността на вашата програма за упражнения.

Треньор по здравеопазване:

$ 15/седмица
влезте в директен видео контакт с професионалисти и инструктори, независимо от вашите цели и нужди

С приложението Vida Health Coach получавате комплексно обучение за подобряване на вашето здраве или за поддържане на хармоничен начин на живот, поради факта, че можете да влезете в пряк контакт с треньори и диетолози. Можете да намерите приложението във версията на Vida Health Coach app Store или приложението Vida Health Coach Android, на цена от $ 15/месец.

Нищо не може да ви попречи да постигнете целите си по отношение на вашето здраве и физическа форма, особено ако използвате „съюзници“, съобразени точно с вашите нужди.