Топ инструменти, които ви помагат да отслабнете!, Вдъхновение всеки ден

инструменти

Ето какво не бива да пропускате в кухнята, ако искате да отслабнете:

1. Вълшебна лъжица

Можете да използвате чаената лъжичка, за да не превишите разрешените калории, когато добавите захар (1/2 чаена лъжичка = 8 калории), счукани ядки (1 чаена лъжичка = 15/20 калории) или шоколадови люспи (1 чаена лъжичка = 20 калории) във вкусния десерт на които току-що приготвихте.

2. Електронни везни

Нуждаете се от него, защото чрез измерване на зеленчуците в очите ви може да забележите повишен калориен прием, тъй като разликата между малък и среден картоф е малка по отношение на размера, но ако го измервате погрешно, получавате 30 калории в допълнение.
Същото се случва и с филийките хляб. Ако спазвате диета, при която на масата ви се разрешава само филия хляб, има значение колко е дебела тази филия, така че е по-добре да я претеглите.

3. Почистващ препарат за зеленчуци

Можете да го използвате не само за почистване на зеленчуци, но и за получаване на тънки ивици сирене или шоколад. Такива ленти не надвишават 10 калории и можете по-добре да дозирате калорийния прием по този начин. Освен това можете да използвате този инструмент, за да получите ленти от патладжан или тиква, които да служат като спагети, със значително намален калориен прием.

4. Рендета

Ако поръсите една чаена лъжичка ситно настъргано сирене върху задушени зеленчуци, ще получите вкусна заливка, само с 20 калории. Можете да направите същото и с шоколада, за да придадете по-богат вкус на купа с плодова салата. От съществено значение е да се ограничите до една чаена лъжичка и не повече.

5. Пергаментова хартия

Обикновено се използва в сладкиши, можете да го използвате и като метод за готвене на пиле със зеленчуци. Завийте ги и ги сложете във фурната, за да получите вкусно ястие с малко калории. Рибата излиза вкусно увита в алуминиево фолио.

6. Мелничка за кафе

Не изхвърляйте старата кафемелачка само защото сте си взели еспресо машината. Можете да го използвате за смилане на лешници или орехи, които след това можете да добавяте към салати или десерти, за допълнителен вкус, с по-малко калории.