Топ фактори, които привличат мазнини и водят до угояване - Ниско или Мастно
Открийте основните фактори, които привличат мазнини и водят до угояване!
Недостатъчен сън
Във вашия случай допълнителният час сън може да е по-важен от един час, прекаран във фитнеса! Проучванията показват, че ако си лягате късно, е по-вероятно да ядете нощни закуски, което означава повече калории и повече излишни килограми. Липсата на сън води до хормонални промени, които увеличават глада, апетита и също така ви карат да не се чувствате по същия начин след хранене.
стрес
Когато задачите на живота станат твърде интензивни, тялото ви влиза в състояние на ... оцеляване. Тогава се секретира кортизол или хормонът на стреса, което причинява повишаване на апетита. И вие също се изкушавате да ядете по-калорични храни, когато сте в стрес. Тази комбинация е изключително плодороден сорт за угояване, така че се научете да държите стреса под контрол!
Някои антидепресанти
Един от най-неприятните странични ефекти на антидепресантите е наддаването на тегло, така че ако смятате, че сте започнали да наддавате неоправдано дълго след като сте започнали да приемате антидепресанти, говорете с Вашия лекар, за да промените лечението си. Също така никога не променяйте и не спирайте лечението си сами, без да се консултирате с Вашия лекар. Друга причина, поради която напълнявате след започване на лечение с антидепресанти, може да бъде фактът, че започвате да се чувствате по-добре, което може да доведе до повишен апетит.
хипотиреоидизъм
Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони, може да се почувствате уморени, отслабени, често охладени и да напълнеете. Без достатъчно хормони на щитовидната жлеза метаболизмът ви се забавя и ви кара да наддавате. Дори ако щитовидната жлеза работи по-бавно, това все пак може да доведе до напълняване. Лечението на щитовидната жлеза може да ви помогне да отслабнете.
Синдром на поликистозните яйчници
Синдромът на поликистозните яйчници е често срещано хормонално разстройство сред младите жени. Повечето жени, които страдат от синдром на поликистозните яйчници, имат малки кисти на яйчниците, което засяга менструалния цикъл и води до хормонален дисбаланс. Жените със синдром на поликистозните яйчници имат резистентност към инсулин (хормонът, който контролира нивата на кръвната захар), което може да доведе до наддаване на тегло. Излишни килограми са склонни да се натрупват в корема, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, според проучвания.