Топ 7 спорта за отслабване - Съвети за отслабване

Здравейте всички,

Тази седмица те направих малко избор на различни спортни дисциплини повече или по-малко нетипични, които могат да ви помогнат отслабване. Както казах в тази статия, възползвайте се от началото на новата учебна година, за да започнете физическа активност (това е малко като периода на резолюции за отслабване)

Аквабайк

И трайна, и мускулеста, тази дейност има предимството да щади ставите

Идеално, ако имате много наднормено тегло и че имате болки в ставите (това би ми послужило добре само преди няколко месеца). Тази дейност е много ефективна и за тези, които искат да изтрият упорита портокалова кора.

Скуош

Спорт с ракета много кардио, скуошът има предимството да се играе навсякъде във Франция. Заобиколени от стена, играчите са на 9,7 м на 4,4 м терена. Малкият размер на подовото пространство изисква бързо движение, което прави тази дисциплина особено опитна.

Ако сте фен на ракетните спортове, започнете сега, това е вашият шанс.

Скокът

Тази дисциплина бе създадена от Брис Фараджи, няколко пъти шампион по бокс. Практикува в Club Med Gym, The скок годни е много вдъхновен от тренировки по бокс, редуване на фитнес и кръгове за скачане на въже.

Понякога мускулна, а понякога кардио, тази дейност е много пълна и ви позволява да работите с широк спектър от движения, оставяйки малко място за монотонност. Вижте сами видеото по-долу:

Кросфит

Промяна на регистъра: това е тежко. Кросфит (или Cross Fitness) е създаден от бившия гимнастик Грег Гласман и бившата партньорка Лорън Гласман.

Тази дисциплина съчетава вдигане на тежести, гимнастика и движения за издръжливост. Упражненията се въртят около WODs (Workut Ое дай) ви позволява да работите по тренировъчен режим, съставен от няколко упражнения всеки ден.

---