Какво яде Опра Уинфри за предотвратяване на бръчки

Тя е на 60 години, но се вижда, че времето е забравило за нея. Всъщност Опра Уинфри, известната американска телевизионна продуцентка, няма бръчки, защото е последователка на диетата за лифтинг на лицето, която трае три дни и обещава видими разлики, помага за подмладяване на кожата и увеличаване на еластичността на кожата.

какво

Създадена от Никълъс Периконе, дерматолог, диетата разчита на определени хранителни вещества, ето продуктите, които звездата има право да консумира през тези три дни:

  • яйца;
  • сьомга;
  • боровинки, малини, зеленчуци, зеленчуци или тъмнозелени листа, лимони, ябълки, круши, киви, пъпеши;
  • светлозелени зеленчуци като броколи, спанак, аспержи;
  • натурално кисело мляко;
  • овес, екстра върджин зехтин, пуешки гърди;
  • лешници, бадеми и други подобни семена, узрели, непържени.
  • минерална вода.

Тридневната диета за лифтинг на лицето помага за намаляване на подутите участъци от кожата, контурира линиите на лицето, долната челюст, омекотява тъмните кръгове и елиминира излишната вода от тялото.

В същото време има някои правила, за да получите всичко товаа:

  • яжте сьомга два пъти на ден,
  • избраните храни трябва да бъдат възможно най-естествени, а не отглеждани с торове,
  • нямате право да пиете сокове, кафе или да ядете хляб за закуска.

Ето как изглежда ежедневното меню:

  • омлет без масло от три яйца или 110 г варени овесени ядки за 5 минути или 170 г сьомга на скара;
  • парче жълти пера или чаша ягоди; поне 250 мл течност, вода или черен, зелен чай.

  • маруля, маруля или други зеленчуци, с дресинг от екстра върджин зехтин и лимонов сок;
  • 200г сьомга на скара, печена или варена;
  • парче пъпеш, няколко ягоди; поне 250 ml течна, естествена минерална вода

  • салата от зелени листа или 130 грама зеленчуци на фурна или на пара (аспержи, броколи, спанак);
  • 170г сьомга на скара;
  • парче пъпеш и плодове или други; поне 250 мл течност;
  • не ви е позволено да ядете картофи, моркови или други корени за вечеря.

  • две на ден, включително ябълка или круша, или 170 г натурално кисело мляко, или 50 г лешници/бадеми/или други подобни семена; 250 мл натурална минерална вода между храненията.