Топ 6 най-малко калорични сирена - Le blog
Сиренето е гурме продукт, ценен от всички. Производството му варира според техниките и традициите. Но както знаем, не се препоръчва по време на диета поради приема на калории. Но сиренето не се отнася само до калориите, а също богата на калций.
Може да е интересно да го консумирате дори по време на диета. Просто трябва да знаете колко да ядете и кое сирене да изберете. Кратък преглед на 6-те най-малко калорични сирена, които могат да бъдат вкусени по време на диета.
Списък на най-нискокалоричните сирена
1. Cancoillotte: Cancoillotte съдържа само 118 kcal на 100 грама, от които само 4 грама са мазнини. 2. Фета: калорийният му прием е 264 kcal на 100 грама, далеч зад cancoillotte. 3. Моцарела: тя осигурява 280 kcal на 100 грама сирене. 4. Камамберът: съдържа по-малко калории от твърдите сирена, въпреки че все още съдържа 299 kcal на 100 грама. 5. Прясно козе сирене: Осигурява 300 kcal на 100 грама, което е близо до камамбер. 6. Златна дива коза: това е полупресовано сирене, което съдържа около 350 ккал на 100 грама.
Има и нискомаслено сирене, което все по-често се среща на рафтовете на нашите супермаркети. Те могат да бъдат съюзник в отслабването. Недостатъкът обаче е, че те съдържат добавки, които не са полезни за организма.
Изберете био сирена, цената е малко по-висока, но можете да опитате качествен продукт.
Сирене по време на диетата: добре е да се знае
Сиренето е предимно източник на калций. Мнозина ще ви кажат, че нашите предци от палеолита не са консумирали млечни продукти! Точно така, те бяха оцелели, като замениха млечните продукти с други храни, богати на калций. Днес калцият се съдържа в други храни като бадеми или броколи например.