ТОП 5 АДАПТОГЕННИ РАСТЕНИЯ ЗА УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА - ZeN; n Диета
АДАПТОГЕННИ РАСТЕНИЯ ЗА ПОМОЩ ЗА УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА
Как да използваме адаптогенни растения за управление на стреса? Знаете ли, че хроничният стрес е допринасящ фактор или отключващ фактор за много заболявания? ?
Всъщност най-новите научни изследвания обявяват тревожна цифра, разкривайки това стресът е отговорен за почти 90% от патологиите !
Не се паникьосвайте, майката природа ни предоставя адаптогенни растения, които да ни помогнат да управляваме стреса си.
В тази статия ще ви разкрия ползите от родовите растения за подобряване на нашата устойчивост на стрес и поддържане на тялото.
Какво е адаптоген ?
Адаптогенът помага на тялото да се адаптира към трудни ситуации чрез модулиране на реакцията на стресови ежедневни ситуации. Това действие избягва вредното въздействие на стреса върху здравето.
Адаптогенните растения действат като регулатори насочване на тялото към оптималния му баланс. Те не променят функционирането на тялото, но го подкрепят, така че то да реагира по-добре на външни изисквания и атаки.
Докато конвенционалната медицина най-често предлага антидепресанти за лечение на нефизически последици, приписвани на стреса, билковите лекарства, успокояващи и отпускащи, включват много видове, които повишават прага на толерантност към стреса.
Как тялото се справя със стреса ?
Нашето тяло има механизъм за адаптация което му позволява да се справя с трудни ситуации на цена; това се казва "Стресова реакция или алармена реакция". Всъщност стресът съществува от зората на времето и без него не оцеляваме. Това е от съществено значение за живота. В случай на опасност тя поставя тялото ни под напрежение, за да ни подготви за „полет или битка“. Той освобождава славяни адреналин, хормонът на действието. След като опасността отмине, всичко се връща в равновесие.
В днешното общество обаче стресът вече не е сигнал за събуждане за непосредствена опасност, той става повсеместен. то е хроничен стрес !
Хроничен стрес
Реакцията на стреса е проектирана да се намесва от време на време в случай на опасност. По време на постоянен стрес тялото е в постоянна бдителност. В този случай хормоналната система е тази, която поема, освобождавайки известното кортизол, хормонът на стреса. И точно кортизолът има вредно въздействие.
Тялото ни е преуморено, прагът му на толерантност е надвишен, той вече не може да следва. На този етап се добавя чувство на неудовлетвореност и усещане за съкрушение. Ако този отговор стане неизбежен, стресът опустошава цялото тяло чрез действието на кортизола и особено засяга нашата хормонална система. Тези нарушения водят до хормонален дисбаланс в щитовидната и надбъбречните жлези, отговорни за оптималното функциониране на тялото.
Хроничният стрес изчерпва запасите от хормони като по този начин се задейства каскада от неизправности в началото на много болести кажете за „цивилизация“:
- Сърдечно-съдови нарушения и инсулт
- Невродегенеративни заболявания
- Високо кръвно налягане
- Диабет тип 2
- Качване на тегло
- Безплодие
- Остеопороза
- Проблеми със съня
- Тревожност и депресия ...
Стресът може да се прояви по няколко начина и симптомите могат да бъдат физически или емоционални:
Изморен
Мигрена
Дифузна болка
Сърцебиене
Храносмилателни и/или транзитни нарушения
Чревна пропускливост
Хранителни разстройства: принуда и желание за захар
Чести инфекции
Сексуални разстройства
Прекомерно изпотяване
Кожни проблеми: акне, екзема ...
Нервност, безпокойство,
Гняв, агресия, разочарование
Мъчно
Чувствайте се съкрушени
Трудности при вземане на решения
Нарушение на концентрацията
Хиперактивност
Оттегляне
Естествени решения: адаптогенни растения, които помагат за справяне със стреса
Тези адаптогенни растения насърчават релаксацията, като същевременно поддържат енергия и баланс. Те произхождат от основните понятия на традиционната китайска медицина (ТКМ) или Аюрведа. По това време в Азия цялото съществуване се основава на два основни принципа: тяло и ум, и двамата съюзници, произвеждащи всичко.