Топ 3 салати, които почистват червата от остатъци и ви помагат да отслабнете

14-дневно гладно меню с 1200 калории на ден

Вече не е тайна, че от кога започва Коледният пост на 15 ноември до 24 декември.

Есенно отслабване с мариновани зеленчуци за една нощ

На пръв поглед може да изглежда като тривиална диета, но изобщо не е такава. Лек с мариновани зеленчуци.

Удивително меню с диня - минус 4 кг за 4 дни

Защо да избирате сложни и твърде ограничаващи диети, когато можете да изберете динената диня.

Евтини и добри салати, които понижават холестерола и помагат на кръвната захар

Поради високия холестерол се появяват и заболявания на кръвообращението и сърдечно-съдовата система. то е.

Какво трябва да съдържа салатите, за да донесе ползи?

Листа от салата
Семена като чиа, киноа, лен, кимион и др
Маслодайни семена (лешници, кашу, орехи и др.)
Нискокалорични зеленчуци с диуретичен ефект и пълни с хранителни вещества (зеле, моркови, целина, цвекло, червени чушки, краставици и др.)
Лимонов сок, но и няколко резенчета лимон или лайм
1-2 супени лъжици зехтин
1-2 супени лъжици балсамов оцет
BIO соев сос, сос Tzatziki, сос от авокадо
Ароматни билки (копър, магданоз, мащерка, мента, босилек)
Царевица
Варен фасул, леща, грах (те са пълни с фибри, които стимулират храносмилането и чревния тракт)
Сирене (фета, краве сирене)
Плодове без захар

Кои са най-подходящите 3 салати за прочистване на дебелото черво?

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

2 чаши варено и настъргано цвекло
Половин чаша червено зеле
1-2 червени лука, нарязани на кръгчета
1-2 пресни домата, нарязани на кубчета
1 чушка и червен пипер, нарязан на ситно
Половин чаша семена от чиа
Балсамов оцет
Зехтин
Подправки

Половината средно зеле, настърган
2-3 ситно нарязани моркови
1 чаша варено и настъргано цвекло
Половин чаша сини сливи или замразени сливи (а кайсиите могат да бъдат добър избор)
Много зеленина
Лимонов сок
Зехтин
Балсамов оцет
Ароматни билки по ваш избор

3. Салата с ябълка и целина

2-3 чаши бяло зеле, дадени от ренде
1 зелена ябълка, нарязана на ситно
2-3 парчета целина, нарязани на ситно
2-3 снопа пресен или замразен магданоз
Зехтин
Балсамов оцет

Как правилно да почистите червата?

Сок от пилешка супа (имаме нужда от протеините в супата, така че не е необходимо да консумираме твърдите части)
Кремообразни зеленчукови супи (диетични)
Вода с аромат на зеленчуци, плодове и билки
Смути-уридин зеленчуци и плодове (те са под формата на целулоза и донасят голям енергиен прием почти веднага)

Подобни статии

Салати, които се отърват от любимите ви зеленчуци

Ако искате бързо да се отървете от коремните мазнини, можете да ядете сурови салати, но внимавайте, не всеки вид салата е ефективен по отношение на този вид мазнини. Салатите трябва.

Ноемврийски салати - какви зеленчуци, зеленчуци и плодове да ядем

Навън става по-студено, но не е изненадващо, като се има предвид, че сме през ноември. Ако все пак прекарваме повече време вкъщи и консумираме храна при всяко основно хранене.

Последователни салати, добре да се ядат вечер

Лекарите и диетолозите не препоръчват тежки ястия в стомаха и пълни с лоши калории на вечеря и това не само заради теглото, което може да се натрупа, но и по здравословни причини.

Гарнитура за салата, която блокира калориите от храната

Кой казва, че гладуването е необходимо, за да се отървете от излишните килограми? Можете да имате нормална диета, но когато искате да мамите и да ядете нещо с високо съдържание на калории, можете да добавите.