Топ 10 търговски супи
Ах! Добра топла супа. какво може да бъде по-утешително? С наближаването на студения сезон, много от нас вероятно ще бъдат заети с готвенето на нашите съдове, за да приготвят някои отлични. Понякога обаче нямате достатъчно време за готвене. След това се обръщаме към многото сортове, налични в хранителните магазини. Трябва да внимавате, защото въпреки че изглеждат безобидни, някои от тези супи са истински мини на натрий или мазнини! Идеята за този топ 10 дойде от баба ми, която искаше да знае за здравословните супи в магазина. И така, ето, направих статия!
Какво да знаете за супите.
Разглеждайки нивата на натрий в някои от супите в този топ 10, вероятно ще се чудите как така те са толкова високи. Имайте предвид, че дори домашно приготвени и с намален натриев бульон, супите остават относително високо съдържание на натрий. Домашният бульон определено е по-добър вариант. ако имаме време да го направим, разбира се.
Commensal къри супа от леща
Когато започнете да разбирате, че обожавам продуктите на Commensal, няма да се изненадате да намерите много от тях в топ 10. Този, с вкусове на Близкия изток, е особено оригинален! Списъкът му със съставки е абсолютно безупречен. Включва леща, карфиол, джинджифил и подправки. Благодарение на лещата и вкусните зеленчуци, една порция съдържа 12 грама фибри, половината от това, което една жена трябва да консумира на ден! От страна на натрия 18% от нуждите ни се задоволяват, когато консумираме порция от една чаша, което е разумно за търговска супа.
На 250 ml: 160 калории, 2 g мазнини, 0,2 g наситени мазнини, 0 g транс мазнини, 420 mg натрий, 6 g фибри, 12 g протеин.
Супа от домати и червен пипер на скара Президентски избор - Синьо меню
Супата от домати и червен пипер на майка ми е трудна за победа. Трябва да призная обаче, че тази търговска супа е в гореща борба. Освен че са вкусни, хранителните му стойности са повече от интересни. От всички анализирани супи, тази съдържа най-малко натрий: една чаша отговаря само на 5% от ежедневните ни нужди! Това е доказателство, че можете да имате вкус и вкус, без непременно да добавяте тон сол. Краткият списък на съставките включва лимонов сок, чесън, захар и подправки.
На 250 ml: 100 калории, 2,5 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 0 g трансмазнини, 140 mg натрий, 3 g фибри, 2 g протеин.
Супа от моркови Commensal
Яжте супата си, полезна е за очите! Нашите майки не сгрешиха, като казаха това, тъй като морковите са заредени с витамин А, който насърчава доброто зрение. Тази супа е вкусна! Вярно с продуктите на Commensal, списъкът на съставките е кратък и съдържа само храни, които познаваме. На практика прилича на домашна супа. Това е идеално като предястие с добра филия пресен хляб. Една чаша съдържа 460 mg натрий, което е добре.
На 250 ml: 70 калории, 0,2 g мазнини, 0,2 g наситени мазнини, 0 g трансмазнини, 460 mg натрий, 3 g фибри, 2 g протеин.