Топ 10 например; szs; ges zs; r; получиő

Наднорменото тегло се отлага върху човек в резултат на малко упражнения и прекалено много поети калории.

единица енергия

Отслабването е проста математика, изгорените калории изваждат изгорените калории, ако резултатът е отрицателен, отслабваме, ако е положителен, наддаваме. В това участва дори скоростта на метаболизма на индивида, но храненето и физическите упражнения в основата определят процента на телесните мазнини. Тази „проста“ математика може да бъде подкрепена отвън с хранителни добавки, които от една страна помагат. Или те дават усещане за ситост и намаляват консумираните калории, или увеличават усвояването на енергия от клетките и по този начин изгарят мазнините. 1 кг мазнина е 7000 калории, което означава, че ако приемем 7000 повече калории, отколкото изгаряме, тогава 1 кг мазнина се натоварва върху нас. (обикновено в чувствителни зони)