ТОП 10 най-продавани продукти за загуба на мазнини - купувайте онлайн сега

Топ 10 - Най-добрите ни продукти за загуба на мазнини - препоръчани от нашите фитнес експерти!

Искате ли бързо да губите мазнини, да изглеждате добре и секси за лятото и да определите мускулите си? Увеличете успеха на диетата си с нашата селекция от най-добрите продукти за загуба на мазнини - избрани от нашите най-добри треньори и фитнес професионалисти. Независимо дали искате наистина да загреете изгарянето на мазнини по време на силова тренировка или тренировка за издръжливост, нашите най-добри продукти с ниско съдържание на въглехидрати и загуба на мазнини като горелки за мазнини, L-карнитин, CLA & Co. чакат да се борят с мастните клетки.

продукти

Вкл. ДДС, безплатна доставка в рамките на DE

Вкл. ДДС, безплатна доставка в рамките на DE

Изгаряне на мазнини

L-карнитин

Комплекти за загуба на мазнини

решетки

Готови напитки

Омега 3

Продукти с ниско съдържание на въглехидрати

Зелен чай

хром

Воден баланс

Суроватъчен белтък

Казеин

Многокомпонентен протеин

Замяна на хранене

оборудване

Книги

Коучинг

Продукти за загуба на мазнини - как работят правилно!

Изпробвали сте почти всяка диета, от диети с ниско съдържание на въглехидрати до периодично гладуване до IIFYM, но мастните натрупвания упорито се придържат към проблемните зони на корема и ханша. Всичко, което искате, е най-накрая да изгорите мазнините по бедрата, бедрата и стомаха си, за да видите дефиницията си от шест пакета и мускулите. Много клиенти на ангели за спортно хранене, силови спортисти и фитнес спортисти са успели да ги накарат да изглеждат по-добре голи, да се чувстват добре и са спечелили ново самочувствие. и ВИ можете да го направите също!

Важно: Спазвайте 3-те златни правила за премахване на мазнини за загуба на мазнини!

  • хранене
  • обучение
  • Добавки

Точно така, трябва само да приведете тези три стълба за изгаряне на мазнини в съответствие със системата и логиката, за да засилите метаболизма на мазнините и да вдигнете загубата на мазнини в нова сфера.

Също така се питате защо не изгарям мазнини по корема и бедрата или как мога да защитя мускулите си? Нашите специалисти по диета и хранене ще ви покажат как можете да избягате от диетичния лабиринт и, с правилните фонови познания, да изгаряте мазнини по корема и бедрата и да дефинирате мускулите си.

Ако сте си задавали тези въпроси преди, не забравяйте да прочетете нататък:

  • Как мога да изгарям мазнини?
  • Как мога да отслабна бързо?
  • Как да получа пакет от шест?
  • Как мога да дефнесирам мускулите си?

Сбогом мастни подложки - сега идва офанзива за загуба на мазнини!

Над 25 години компетентност в храненето и тренировките, фитнес треньорът на най-високо ниво и безброй истории за успех от нашите клиенти сега гарантират, че най-накрая можете да изгаряте мазнини и да отслабвате трайно и бързо - без йо-йо ефекта.

1.) Какво е мазнина и как мога да изгаря бързо мазнини?

Терминът телесни мазнини, който по-нататък ще наричаме мазнини, е строго погледнато не повече от складирана енергия. Тази функция за поддържане на живота спасява оцеляването на хората в каменната ера, за да оцелеят периодите на глад. Телата ни винаги съхраняват мазнини, когато чрез храната се изразходва повече енергия, отколкото се изразходва.

Това ни води до най-важния въпрос, който всеки силов атлет или фитнес спортист със сигурност е задавал: "КАК МОГА ДА ИЗГОРЯ МАСЛИНИТЕ?".

Как можете да изгаряте мазнини:

„Загубата на мазнини настъпва, когато се яде по-малко, отколкото тялото се нуждае“

Диетичните експерти наричат ​​факта, че чрез диетата се изразходва по-малко енергия, отколкото просто се нарича "калориен дефицит". За да постигнете калориен дефицит, имате нужда от калориен дефицит в ежедневната си диета, за да изгаряте мазнини.

Но внимавай! Умните хора сега измислят идеята просто да ядат само половината от тях (напр. FDH диета), за да постигнат загуба на мазнини, но това, което в началото на диетата все още изглежда като бърз успех в отслабването, бързо завършва със стагнация и разочарование. Вместо загуба на мазнини има предимно разграждане на важни мускули, което прави метаболизма по-бавен и по-бавен и само за кратко време тялото ни е разбрало трика и инхибира изгарянето на мазнини. За да продължи да се генерира енергия в „спешната програма“, вместо изгаряне на мазнини, има по-нататъшно разграждане на мускулите - започва порочният кръг и йо-йо ефектът, характерен за диетата, е само въпрос на време.

2.) Феноменът на калориен дефицит - диетата, използвана за загуба на мазнини!

Добре, сега знаем, че калориен дефицит води до загуба на мазнини, НО при какъв калориен дефицит мога да изгарям мазнини и как да получа калориен дефицит в диетата си?

Изчислете своя калориен дефицит стъпка по стъпка:

1.) Можете да изчислите вашите лични изисквания за калории онлайн с нашия калкулатор на калории, без никакви математически умения, но безплатно и супер лесно. Калкулаторът за калории за спортно хранене ангел изчислява базалния ви метаболизъм и метаболизма ви, което води до общия ви дневен оборот. Общият оборот служи като важна основа за всяко диетично планиране за изчисляване на вашия индивидуален калориен дефицит.

2.) Колко мазнини мога да губя седмично? Правилно зададен въпрос, който нашите фитнес треньори получават отново и отново и който бихме искали да разгледаме по-подробно тук. За да загубите 1 кг мазнини, трябва да спестите около 7000 ккал. На практика това означава, че при дневен калориен дефицит от 700kcal можете да загубите около 1 кг мазнини на седмица.

Съвет за загуба на мазнини със спортно хранене:
Ако искате да отслабнете трайно и да постигнете изгаряне на мазнини без йо-йо ефекта, трябва да изберете калориен дефицит от 10-20% от общите продажби. Така че, ако сте изчислили общ оборот от 3000kcal с нашия калориен калкулатор, например, трябва да зададете калориен дефицит на 300-600kcal на ден. Здравословната загуба на мазнини винаги трябва да се постига с възможно най-малкия калориен дефицит. Това има предимството, че не е нужно да гладувате прекалено много, метаболизмът остава бърз, оставате физически ефективни и рискът от загуба на мускули с богата на протеини диета като напр. диетата с ниско съдържание на въглехидрати е много ниска.

3.) Коя диета е най-добра за изгаряне на мазнини и отслабване?

Каква диета мога да използвам за изгаряне на мазнини и бързо отслабване? Този въпрос със сигурност е зададен от всички, които не са били благословени с генетиката на почти постно, жилаво и добре обучено тяло. Търсенето на най-добрата диета за отслабване представлява голямо предизвикателство не само за трениращите, но и за спортните учени, лекари, диетични експерти и треньори по целия свят.

За щастие, всички те са съгласни по един въпрос: „Отрицателният калориен баланс (калориен дефицит) води до загуба на тегло и загуба на мазнини!“

Става по-трудно да се отговори на въпроса коя диета е най-добра и кой метод може да се използва за бързо изгаряне на мазнините.

От нашия дългогодишен практически опит с много хиляди клиенти за обучение на Sportnahrung-Engel, които вече успешно подкрепихме с цели като загуба на мазнини и изграждане на мускули с планове за обучение и хранене, според нас двата метода за диета са най-подходящи за изгаряне на мазнини.

Най-добрата диета за отслабване

  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Диета с ниско съдържание на мазнини

Докато диетата с ниско съдържание на въглехидрати и диетата с ниско съдържание на мазнини имат предимства и недостатъци, изборът на диета трябва да продължи с много опит и чувствителност. В зависимост от това коя диета изберете да свалите килограмите, има много лични параметри, които се различават от човек на човек, като инсулинова чувствителност, възраст, ниво на обучение. Не на последно място, вашият собствен начин на живот също играе важна роля при вземането на решение между диетата с ниско съдържание на въглехидрати и диетата с ниско съдържание на мазнини, за да се справите със загубата на мазнини.

Имате ли нужда от подкрепа за загуба на мазнини? Тогава оставете нашите фитнес треньори да създадат индивидуален план за хранене за вас

4.) Как мога да преобразувам мазнините в мускули?

Едно от най-големите заблуди за диетата, което продължава да съществува във фитнес залите, е как да превърнем мазнините в мускули възможно най-бързо. За разочарование на всички, които искаха да използват пряк път, когато става въпрос за загуба на мазнини: Не е възможно да се преобразуват мазнини в мускули и, обратно, също не е възможно да се превърнат мускулите в мазнини.

Защо не мога да преобразувам мазнините в мускули?

Мастната и мускулната тъкан са независима телесна тъкан, която може да се изгради и разгради напълно независимо една от друга.

1. Намалете мазнините чрез калориен дефицит
2. Изградете мускули чрез тренировки с тежести

От друга страна, излишъкът от калории (обратното на калориен дефицит), разбира се, може да доведе до увеличаване на съхранението на мазнини. Липсата на упражнения чрез спорт води до загуба на мускулна маса.

Което ни води до следващата тема: мускулите изгарят мазнините!

5.) Мускулите като средство за общо предназначение за загуба на мазнини

С мускулите можете не само да оформите тялото си, да изградите сила и да предотвратите увреждане на позата, но мускулите се считат за най-доброто естествено изгаряне на мазнини в света.

Нашите мускули са много метаболитно активна тъкан, т.е. тялото ни е постоянно заето да снабдява мускулите с кислород и хранителни вещества.

„Колкото повече мускули, толкова по-бързо работи загубата на мазнини!“

С всеки килограм мускули тялото ни трябва да изразходва повече енергия, за да ги доставя - дори когато спите или се наслаждавате на уютна телевизионна вечер. Необходими са допълнителни 100 kcal на килограм мускул. Всеки, който се стреми да изгаря мазнините, трябва да приеме този огромен ефект присърце.

Тренировките с тежести се очертаха като най-добрият метод за загуба на мазнини, защото:

  • Силовите тренировки изграждат мускули
  • Силовите тренировки предпазват от разграждане на мускулите в калорийния дефицит
  • Тренировките с тежести изгарят мазнините и калориите
  • Силовите тренировки засилват метаболизма ви

За начинаещи във фитнеса препоръчваме силови тренировки 2-3 пъти седмично за загуба на мазнини. Спортните спортисти с напреднала сила и фитнес спортистите могат дори да тренират 4-6 пъти седмично за изграждане на мускули и подобряване на изгарянето на мазнини.

Ако искате веднага да започнете силови тренировки, за да изгорите мазнините си и да изградите мускули, тук ще намерите нашите планове за тренировки за загуба на мазнини и изграждане на мускули.

6.) Продукти за загуба на мазнини поддържат диета

Нашето ръководство за добавки от Sportnahrung-Engel показва кои продукти за загуба на мазнини са най-добре използвани в диетата. Моля, обърнете внимание, че продуктите за загуба на мазнини могат да оптимизират вашия проект само ако диетата е приложена по съответния начин.

Най-добрите продукти за загуба на мазнини от Sportnahrung-Engel са:

  • Капсули за изгаряне на мазнини
  • L-карнитин
  • Изолат от суроватъчен протеин
  • BCAA
  • CLA
  • Омега 3
  • Продукти с ниско съдържание на въглехидрати

Заключение спортно хранене ангел

Темата за изгарянето на мазнини не е ракетна наука, но дългосрочната загуба на мазнини изисква симбиоза от дисциплина, съчетана с мотивация и амбиция.

Простата, но работеща формула за загуба на мазнини е еднаква за всички, без значение коя хранителна система се използва.

Формула за успех на загубата на мазнини:

  • Дефицит на калории + силови тренировки = загуба на мазнини

С план за хранене с калориен дефицит и подходящи силови тренировки мазнините могат да се изгарят бързо и ефективно - без йо-йо ефекта.

Разгледайте нашия фитнес онлайн магазин и вземете най-добрите продукти за загуба на мазнини от един източник, за да изгаряте мазнините по-бързо по време на тренировка и да придадете на финала на вашата диета или определение.