Правилна стойка
От научна гледна точка позата е обичайното положение на вертикално разположеното човешко тяло, дължащо се на двигателен стереотип, скелетен баланс и мускулен баланс.
Думата „поза“ идва от думата „осана“, което на санскрит означава определена поза, позиция на тялото. Позата се определя от конституцията на човек, неговия генотип, т.е. това е вродено човешко свойство. Позата обаче може да се подобри в процеса на индивидуално развитие на човека. Образованието и корекцията на стойката се разглеждат в практиката на различни видове гимнастика, преподавани в театралното изкуство и военното дело. Правилната стойка осигурява оптимални условия за функционирането на всички органи и системи на тялото като цяло и е една от най-важните концепции за определяне на положението на човешкото тяло в пространството, както и откриване на признаци на заболявания, свързани с нарушени свойства на гръбначния стълб и долните крайници.