Топ 10 на най-слабителните храни, тези, които т; помага да се направи перфектен Topito
Има приблизително три категории хора, когато говорим за храносмилането (и екскретите): тези, които нямат проблем, регулирани като музикална хартия, тези, които ходят твърде често в тоалетните и за които думата "Лоперамид" има значение и накрая онези, които ревнуват другите. Защото да, за някои хора отпадането на децата на басейна не е естествено. Но за щастие има много храни, които могат да помогнат на тези с мързеливи черва. Ще говорим за транзит, фибри, хидратация и всичко останало, ще бъде готино.
1. Банани
Бананите съдържат най-голямо количество фибри, около 2,6 грама на 100 грама храна. Да, това е готино, но това всъщност не ни казва за какво служи. Всъщност влакната не се усвояват от тялото, така че те просто преминават бързо през храносмилателната система и излизат доста лесно и всичко това прави възможно изтласкването на купчината въглища (друг израз, който много харесваме .) По-добре е да консумирате зрелия банан, за да е наистина ефективен.
2. Сливи
За разлика от бананите, най-добре е да ядете сливите си, преди да са твърде узрели, за да бъде ефектът ефективен. В противен случай оставаме на същия принцип, те са пълни с фибри и в края на краищата. Голям за братовчед сините сливи, което разбира се е в играта.
3. Зелен чай
Освен че е добър диуретик (кара те да пикаеш и е важно да пикаеш) и помага при отслабване, зеленият чай е добра храна при запек. Вече хидратира добре, плюс стимулира добрите бактерии в червата, така че малко се прочиства. Малко зелен чай всеки ден също ще ви накара да изглеждате като Райън Гослинг.
4. Вода
Водата е това, което предпазва нещата от твърдост като бетон да бъдат изхвърлени, тя ви помага да балансирате безпроблемно с добре хидратирани изпражнения. И водите, богати на магнезий, трябва да бъдат предпочитани, защото този минерал отпуска храносмилателната система и насърчава наличието на вода в нея. Във всеки случай пиенето на около 8 чаши вода на ден може само да донесе добро.