Зехтинът е ефективен при запек
Зехтинът е ефективен при запек като естествено лекарство с безопасни ползи. Действа и при деца.
Запекът е често срещан стомашно-чревен проблем. Това може да доведе до подуване на корема, газове и дискомфорт.
Въпреки че има безброй природни средства за запек, зехтинът е един от най-добрите и безопасни.
Не само може бързо да изчисти симптомите на запек, но може да предложи и широк спектър от други ползи за здравето.
Използването на зехтин в малки дози също е безопасно за деца, които често страдат от запек.
По същия начин бременните жени имат много често запек, тъй като бебето продължава да се развива и расте.
Въпреки че има малко билкови лекарства, които са безопасно одобрени за бременни жени, често се предписва зехтин при запек при бременност.
Как да използваме зехтин при запек?
Можете да изпиете 28 g зехтин като бързо и директно решение за запек, въпреки че някои хора намират аромата за неприятен и избират една от следните смеси.
Супена лъжица зехтин (или вода, оцет, вино) тежи 15 грама.
Зехтин и лимонов сок
Смесването на супена лъжица зехтин с 6-8 капки лимонов сок може да направи аромата по-приятен.
Това ви дава здравословните ползи от лимоновия сок и лимонената киселина, които могат допълнително да стимулират движението на червата.
Зехтин с плодове или зеленчуци
Можете да добавите зехтин към салатата в комбинация с високо съдържание на фибри на повечето съставки на салатата, то може бързо да стимулира перисталтичното движение и да изясни симптомите на запек.
Зехтин с кисело мляко
Смесването на супена лъжица зехтин с чаша кисело мляко е чудесна закуска и чудесен начин да подобрите здравето на храносмилането и пробиотичното ниво на червата, предотвратявайки запек.
Можете също да добавите плодове с високо съдържание на фибри към тази комбинация за още по-добри ефекти.
Как зехтинът помага за запек
Зехтинът може да помогне за лечение на запек по много начини, като омекотява изпражненията, отделя жлъчка, слабително действие, така че често се превръща в моменти на „задръстване“ на червата.
Освобождаване на топката
Активните съставки в зехтина са в състояние да стимулират отделянето на жлъчка, което спомага за облекчаване на храносмилателния процес.
По-ефективно смилане на храната и насърчаване на нормалното движение на изпражненията.
Без достатъчно жлъчка запекът или лошото храносмилане са почти гарантирани.
Слабително
Като естествено слабително, зехтинът може да помогне за смазване на дебелото черво и да предизвика перисталтично движение в червата.
Това може да ви помогне да измиете бързо червата си, особено когато приемате това масло 2-3 пъти на ден, докато страдате от това състояние.
Интензивност на чревната дилатация
Успокояващата природа на зехтина може да доведе до разширяване на червата, което означава, че всяко възпаление или напрежение в червата ще намалее.
Това ще предотврати блокирането на потока от изпражнения върху засегнатите изпражнения и лошо усвоената храна.
Твърдият стол е една от най-големите причини за запек.
Известно е, че зехтинът омекотява изпражненията и е полезен, ако страдате от възпалени тъкани или хемороиди.
Храносмилателен стимулатор
Освен че увеличават производството на жлъчка, антиоксидантите, открити в това масло, могат да подобрят бактериалния баланс в червата.
Това може да оптимизира целия храносмилателен процес и да гарантира, че няма излишно запушване, като по този начин се решава основният проблем със запека.
Рискови фактори
Докато използвате зехтин за запек, има определени рискови фактори и възможни странични ефекти, които трябва да се имат предвид.
Диария
Тъй като зехтинът има естествени слабителни качества, прекомерната употреба може да ви доведе до противоположната крайност на проблема със запека - диария.
Когато използвате това масло при запек, започнете с малки количества и използвайте умерено.
Консумация на мазнини
Зехтинът е полезен за вас, но все още има голямо количество мазнини в маслото, което може да повлияе на общия ви холестерол.
Ако се борите със затлъстяването, внимавайте да консумирате масло с високо съдържание на мазнини.