Тононова диета 2 седмици менюта Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Отслабване само за 14 дни, възможно ли е? Във всеки случай това е подвигът, който режимът на Тонон обещава да постигне. Как работи ? Какви храни можем да ядем? Какви рецепти са разрешени ?
Бъдете информирани
Тази програма за отслабване, разработена от лекар, практикуващ в Тонон ле Бен, се основава на принципа на ограничаване на храната.
Ако е бил много успешен в продължение на няколко години, това е така, защото позволява значителна загуба на тегло (около 10 кг) за рекордно кратко време. Това наистина е нискокалорична диета, тоест дневният прием на калории е много по-нисък от препоръките. Но това е свързано и с повишена консумация на протеини (високо протеинова диета). Тази програма се провежда и в продължение на 14 дни, през които лицето, което я следва, трябва да консумира строго сложни менюта.
Менютата за седмица 1 от диетата Тонон
Меню от 1-ви ден
- Закуска: неограничено кафе без захар.
- Обяд: 2 твърдо сварени яйца без сол + неограничен спанак без сол и мазнина.
- Вечеря: 1 пържола на скара без мазнина + 1 зелена салата без подправка (с изключение на лимон и билки), по желание.
Меню за 2-ри ден
- Закуска: неограничено кафе без захар с евентуално мляко.
- Обяд: 1 пържола на скара без мазнина + 1 доматена салата без подправка (с изключение на лимон), по желание.
- Вечеря: шунка, приготвена на воля, без мазнина.
Меню от 3-ти ден
- Закуска: 1 чаша кафе без захар + 1 зърнен хляб без мазнина.
- Обяд: 2 твърдо сварени яйца без сол + 1 доматена салата без подправка (с изключение на лимон), по желание.
- Вечеря: неограничена зелена салата без подправки (с изключение на лимон и билки).
Меню от 4-ти ден
- Закуска: 1 чаша кафе без захар + 1 зърнен хляб без мазнина.
- Обяд: 1 твърдо сварено яйце без сол + настъргани сурови моркови без подправка (с изключение на лимон) + 1 малка филия твърдо сирене.
- Вечеря: неограничен плод + 1 неподсладено натурално кисело мляко.