ТОЛКОВА ПРОСТО И БЕЗ КАЛОРИИ! Ето тиква СУПА, препоръчана от Кармен Брума СНИМКА Начин на живот,

От Алина Дан, понеделник, 3 ноември 2014 г., 15:22 ч. Последна актуализация в петък, 11 октомври 2019 г., 18:48

супа

Тиквата е богата на витамин А, който предотвратява рака, съдържа бета-каротин, който регулира кръвната захар, а тиквените семки помагат за премахване на чревните паразити, запушват кръвоносните съдове, стимулират бъбречната дейност и регулират холестерола.
Цялата тази информация не може да бъде чужда за Кармен Брума, известна с това, че е последовател на здравословния начин на живот.
Звездата предлага тиквена супа, която е много лесна за приготвяне и особено приятелска със силуета. Това е вариант с по-малко калории от обичайния (с втвърден лук, картофи, сметана и т.н.)
съставки: 1 кг тиква, звънец, лук, пащърнак, корен от магданоз, 3 супени лъжици конопено масло, 2 чаени лъжички конопени семена, половин чаена лъжичка джинджифил, кориандър, сол, черен пипер.
Начин на приготвяне: Сложете зеленчуците да заврят и когато са готови добавете подправките и олиото. Смесете в блендер, докато се образува крем.