Толкова много калории от кафе се крият в млечното кафе, лате макиато; Ко
При ежедневната ни консумация на кафе е интересно да се знае колко калории наистина има в такава кафе напитка. На първо място, нормалното черно кафе има само 2 килокалории, така че не си струва да се споменава.
Но черният пикап често се пие с мляко и захар. Тогава отново ще бъде интересно за броячите на калории сред нас, тъй като кафе от 200 мл с 1,5% мляко има не само 2 Kcal, но и допълнителни 22 Kcal от млякото и по този начин достига до гордите 24 Kcal. Ако разбъркате две парчета захар, се добавят още 26 kcal, така че напр. Пригответе пет чаши кафе с мляко и захарна бучка всяка, 250 Kcal. Следващата таблица на калориите за кафе напитки предоставя общ преглед.
Обобщена таблица на калориите за кафе
| пийте | Калорична стойност | E (g) | F (g) | KH (g) |
| 200мл черно кафе | 9 kj/2 kcal | 0 | 0 | 0 |
| 200 мл кафе, от които 50 мл мляко 1,5% масленост | 100kj/24kcal | 1.7 | 0,75 | 2.5 |
| 200 мл мляко кафе, от които 100 мл мляко 3,5% масленост | 276kj/66 kcal | 3.3 | 3.5 | 4.7 |
| 200 мл черно кафе с 2 кубчета захар | 109 kj/26 kcal | 0 | 0 | 3 |
| 200 мл кафе с мляко 1,5% и 2 кубчета захар | 209 kj/50 kcal | 1.7 | 0,75 | 5.5 |
| 200 мл мляко кафе със 100 мл мляко 3,5% масленост с 2 кубчета захар | 385 kj/92 kcal | 3.3 | 3.5 | 7.7 |
Напитките Starbucks имат много гориво, особено любимата ми напитка Starbucks, кафето Starbucks Mocha Frappuccino® със сметана, има не по-малко от 266 Kcal. Това е цяло хранене, с което можете да се поглезите. Погледнато по този начин, хубаво е, че напитките там са малко по-скъпи, защото ако бяха по-евтини, щяхте да пиете нещо там много по-често и да се вдигате като торта с дрожди.
Толкова калории имат кафе напитките на Starbucks
Информацията се базира на напитка от 355 ml (Tall). Това, което мнозина не знаят, е, че Starbucks предлага различни видове мляко с кафе, обезмаслено мляко (0,1%), нискомаслено мляко (1,5%), пълномаслено мляко (3,5%) и соево мляко. Ако обръщате внимание на калориите, трябва да изберете обезмасленото мляко тук или да го поръчате изрично. Доколкото съм забелязал себе си, служителите избират нискомасленото мляко с 1,5% масленост по подразбиране, ако не казвате нищо за мляко.
| пийте | Калорична стойност | E (g) | F (g) | KH (g) |
| Starbucks Caramel Creme Frappuccino® Кафе без крем 12 fl.oz./355 мл | 726 kj/174 kcal | 3.6 | 2.7 | 34 |
| Starbucks Caramel Creme Frappuccino® Кафе със крем 12 fl.oz./355 мл | 1065 kj/255 kcal | 4.0 | 11. | 36 |
| Starbucks Coffee Frappuccino® мляко с ниско съдържание на мазнини без крем кафе 12 fl.oz./355 мл | 709 kj/170 kcal | 2.8 | 1.6 | 36 |
| Starbucks Caffe Latte, обезмаслено мляко: 12 fl.oz./355 мл | 428 kj/102 kcal | 9.9 | 0,1 | 15-ти |
| Starbucks Caffe Latte, пълномаслено мляко 12 fl.oz./355 мл | 737 kj/176 kcal | 9.5 | 9.2 | 14-ти |
| Starbucks Mocha Frappuccino® кафе с нискомаслено мляко 1,5% и сметана 12 fl.oz./355 мл | 1113 kj/266 kcal | 3.7 | 10 | 42 |
| Starbucks, американско кафе 12 fl.oz./355 мл | 48 kj/11 kcal | 0.7 | 0 | 2 |
| Starbucks, капучино с обезмаслено мляко 1,5% 12 fl.oz./355 мл | 382 kj/91 kcal | 6-то | 3.4 | 9 |
| Starbucks, капучино, с мляко обезмаслено 12 fl.oz./355 мл | 267 kj/64 kcal | 6.1 | 0,1 | 9.5 |
| Starbucks, карамелено макиато с мляко 3,5% 12 ет. Унция/355 мл | 842 kj/201 kcal | 7.8 | 8.2 | 24 |
Това, което наистина е изненадващо, е, че датско проучване, озаглавено „Захар в кафе или чай и риск от затлъстяване: пренебрегван проблем“ от Фин Гинтелбер, стига до заключението, че пиещите кафе, които пият кафето си с мляко и захар, наддават с 40% по-малко тегло от пиещите кафе, които пият кафето си черно.
„За наша голяма изненада установихме, че сред хората, които редовно слагат захар в чая или кафето си, има много по-малко хора с наднормено тегло“, каза лекарят Фин Гинтелберг от болница „Биспебьерг“ в Копенхаген.
„Ако някой постави две парчета захар на всеки пет или шест чаши чай или кафе, които обикновено пие на ден, рискът от напълняване е с 40 процента по-нисък, отколкото без добавяне на захар“, казва Фин Гинтелберг. Вероятно захарта в кафето потиска апетита и кафето ускорява метаболизма толкова много, че малкото калории са незначителни. Отдавна се подозира, че изкуствените подсладители обикновено имат обратен ефект и увеличават желанието на организма за повече захар или калории. просто потърсете в Google за „подсладител + отслабнете“ и ще получите редица съвети. По този начин трябва да преследваме нашата страст и да считаме калориите на кафето като по-малко опасни за фигурата. Ако все още не искате да загубите представа за консумацията на калории, трябва да преброите калориите с едно от многото приложения за отслабване.