Току що навърших 50 - ето 10 урока, които бих искал да взема по-рано в живота
Току що навърших 50 - ето 10 урока, които бих искал да науча по-рано в живота
Когато празнувах 40-ия си рожден ден, някой ми даде увеселителен парк, който казваше: „Ако не сте пораснали до 40-годишна възраст, няма нужда да бъдете“.
Видях същия увеселителен парк наскоро, точно за 50-ия рожден ден.
И в двата случая това е неподходящ съвет от моя гледна точка. Защото всички искаме да поддържаме това детско удивление от живота.
И въпреки че го научих, научих много „пораснали“ неща между тези два големи кръгли рождени дни. Ето някои от най-важните:
1. Все още не сте на възраст.
На 40 бях здрав и активен, но тази година ми се стори като символ на намаляващата ми младост. Десетилетие по-късно знам, че докато стареенето е неизбежно, вие наистина сте толкова възрастни, колкото действате и чувствате.
На 40 години почти неизбежно изглеждате малко по-възрастни, но ако останете активни и се храните здравословно, все още можете да правите почти всичко, което можете да правите през тридесетте си години.
2. Не е нужно да спирате да спортувате.
През целия си живот съм спортувал и все още играя софтбол, футбол и хокей през петдесетте си години. Разбира се, това е футболен флаг и аматьорски хокей, но хората наистина ме питат „Кога ще напуснеш?“ И „Не ставаш ли твърде стар за това?“ От 30-годишна възраст.
Преди го криех, но не толкова, колкото трябваше. Не спирайте да се движите, въпреки че може да се наложи да намалите малко очакванията и нивото на активност.
3. Хората на твоята възраст ще умрат.
Шансовете да умрете се увеличават доста обезпокоително, след като навършите 40 години.
Смъртността сред мъжете в САЩ през 2015 г. се е увеличила до 609 смъртни случая на 100 000 мъже на възраст между 50 и 54 години от 254 на възраст 40-44 години, според Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията. По същия начин смъртността сред американските жени се е увеличила до 382 смъртни случая на 100 000 жени на възраст 50-54 години от 159 на възраст 40-44 години.
Смъртта винаги е шокираща, но определено отваря очите, когато хората, които сте ходили в начално училище с умират от "свързани с възрастта" заболявания като инфаркти и диабет.
Flickr/Тони Алтер
4. Извеждането на децата извън къщата може да бъде както благословия, така и проклятие.
Изпращането на собствените ви деца в университет може да бъде травмиращо, но може и да е възможност. Като семейна двойка изведнъж осъзнавате, че сте само двамата.
Това ви напомня за времето, когато сте били някой, различен от мама и татко. Дори когато обичайното ежедневие, което се върти около деца, училищни и семейни дейности, приключи - и това може да е трагично - вие преоткривате времето да преследвате собствените си интереси и да преживеете романтиката си. Това създава условия за идните десетилетия щастие.
5. Наистина не можете да купонясвате както преди.
Има популярна поговорка, която обобщава доста добре (и ще перифразирам): Когато сте на 20, се опитвате да се промъкнете в партита; на 40 се опитвате да се измъкнете.
Ако пиете нещо с напредването на възрастта, вероятно ще ви трябват по-малко напитки, за да се напиете. И махмурлукът не става по-малко лош. Вината за това е в биологията: след 40-годишна възраст черният дроб става по-малко ефективен при обработката на алкохол, което намалява толерантността, а тялото задържа по-малко вода, което ви прави по-склонни към махмурлук дехидратация.
6. По-малко и по-просто е по-добре.
Една от големите промени, които направих през четиридесетте ми години, е преместването от голяма къща с басейн в малка къща на езеро. Той предлага много жилищна площ, но е много по-лесен за почистване и организиране - и езерото не изисква никаква поддръжка.
Простотата е толкова утешителна, че понякога ми се иска да бяхме запазили началния дом, който имахме през двайсетте години, вместо да инвестираме в типичната мечта на голям крайградски дом (с всичките му задължения) през трийсетте.
7. Няма нужда да се примиряваме с възгледите на идиотите.
Едно от най-важните неща, които осъзнах през 40-те си години, е, че в живота ви има много ограничен брой хора, които наистина ви обичат и се грижат за вас. Тези хора са незаменими.
Отрицателните хора, от друга страна, не са просто разходни - те трябва да бъдат отстранени от живота ви, както в личен, така и в професионален план. Ако част от остаряването е да се научите да използвате по-малко енергия, тогава не е нужно да имате работа с нацупени хора.
8. Направете нещо за себе си сега, а не когато се пенсионирате.
Всички знаем тъжната история на човека, който е работил през целия си живот, само за да умре седмица след пенсионирането. Твърде много 40-годишни мислят, че най-добрите години от живота им са в миналото. Бях един от тях. Това е най-лошата лъжа, която можем да си кажем.
Научих се да катеря на четиридесетте си години; съпругата ми напусна забързаната си, но в крайна сметка незадоволителна кариера като адвокат и се върна в училище, за да учи психология. Истината е, че никога не сме твърде стари, за да научим или да изживеем нови неща.
Flickr/McKay Savage
9. Бъдете по-съзнателни в мисленето си.
Прекарах десетилетия в вземане на решения. Не защото бяха добри за мен или семейството ми, а защото се „почувствах зле“, защото оставих други (честно казано) по-малко важни хора.
Едва в средата на четиридесетте години разбрах, че истински ангажименти очакват у дома. Пазете се от необмислени отговори - няма нищо по-лошо от това да останете заседнали. Независимо дали казвате „да“ или „не“ на нещо, уверете се, че зад него има внимание и намерение.
10. Благодарността е страхотно нещо.
Ако правите живота правилно, научавате, докато живеете. Част от уроците идват от загуба и неизбежните грешки, които човек ще направи като родител, съпруг и приятел. Можете да излезете от тези преживявания с по-добра оценка за това, което имате и по-малко притеснение за това, което нямате.
Възхитен съм от мъдростта, която придобих на 50-годишна възраст, но бих могъл да избегна много страдания, ако бях научил десетилетие или по-рано да бъда малко по-благодарен.