Разходка с Тим - това съм аз
Ето малко информация от мен, за да знаете с кого си имате работа!
Роден през 1970г
1.90 висок
100 кг
Спортът е моят живот. В бившата ГДР започнах да се занимавам със ски бягане на 6-годишна възраст; това, което правех до 15-годишна възраст.
Стигнах до центъра за представления в Обервизентал, когато най-доброто за годината и беше готов за международни състезания. Имах роднини в Германия, поради което ми беше забранено да участвам в международни състезания и мечтата ми свърши.
Спортът ме беше оформил по такъв начин, че и до днес е важна част от живота ми. След това играх активен футбол и бях диагностициран с заболяване, което направи състезателния спорт невъзможен. След това попаднах в дълбока дупка и забраних спорта от живота си в продължение на много години; с голямо наддаване на тегло и физически ограничения до тегло от 115 кг.
След това се опитах да направя тялото си малко по-привлекателно отново, като се регистрирах във фитнеса. Мина по-лошо, отколкото правилно и след това по телевизията се появи Берлинският маратон. Легнах на дивана с цигарата и лакомствата си и след това щракна. На следващия ден си взех обувки за бягане и избягах разстояние около 500 м и си помислих: „Как да избягам 42 км подред“.
Но имах цел и бях мотивиран. Получих цялата важна информация и веднага започнах да я прилагам. Непрекъснато подобрявах представянето си, правих радикални промени в диетата си, спрях пушенето и след това отслабнах много и след това тежах 85 кг. След това след ГОДИНА подготовка изтичах първия си маратон за време от 3 часа 45 минути и беше забавно.
Имаше още 3 бягания над 42 км с най-добро време в Дуисбург от 3 часа 17 минути. Успях дистанцията от 10 км за 39 минути и полумаратона за 1 час 32 минути. Тогава много ми харесваше да бягам и много, но след това работата ми ме забави и телесното тегло продължи да нараства стабилно. В заключение вече не бях доволен от себе си и разбира се работата имаше процес. Тогава имах признание в работата си, но други бяха щастливи, а не аз.
Тогава имаше депресия и всичко беше по-лошо от всякога. Болнични престои и последва излекуване. Вече бях 120 кг и чашата ми беше почти празна. След това усвоих цялата информация и положителни впечатления в 6-седмичното си излекуване и след 6 седмици бях с над 20 кг по-лек и разбрах, че тялото и умът са заедно и само осигуряват дългосрочен успех заедно.
И всеки определя успеха по различен начин.
Целта ми е да се чувствам комфортно и да не гоня рекорди. За мен е важно да тренирам цялото си тяло по най-различни начини, за да предотвратя наранявания. Фазите на възстановяване са също толкова важни, колкото леките или тежки тренировки.
След това няколко години работех като треньор в атлетическия клуб „Лобберих“.
Бих искал да предам мотивацията и опита си, тъй като спортът е част от ежедневието ми. Разнообразие напр. Колоезденето, карането на ролери, джогингът, разходките и фитнесът в среда на приятни съмишленици са също толкова част от него, колкото и здравословното хранене.
Говорих много сега и сега е ваш ред.
Всеки трябва да преодолее собственото си по-слабо аз, но как и какво да направя? От каква техника имам нужда или други хора ме гледат глупаво?
Този конфликт само ви забавя и никъде не ви отвежда. Аз съм Тим вашият треньор, мотиватор и спортен приятел и бих искал да ви покажа как можете да постигнете своето благосъстояние чрез спорт, с радост и забавление. ЗАЩОТО няма нищо по-лошо от това да спортуваш без успех и само защото всички го правят.
От много години съм регистриран в Grenzland Fitness и почти всеки ден ходя да тренирам и да се срещам с приятели.
Разбира се, мога да ви помогна и във фитнес зоната, защото тренировките с тежести са основна част от почти всеки спорт.
От 1 февруари 2018 г. ще започна с фитнес бягане, което започва около 19:00 всеки ден. След това можете да използвате телефонния номер, за да разберете повече информация или да зададете въпроси.